Азбука Вкуса · Рыба и морепродукты
Филе трески в миндальных лепестках
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки17.6 г35%
Жиры12.4 г56%
Углеводы4.4 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе трески в миндальных лепестках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 300 | 26.4 | 18.6 | 6.6 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 19.4 | 13.6 | 4.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 17.6 г | 17.6 г | 23% |
| Жиры | 12.4 г | 12.4 г | 19% |
| Углеводы | 4.4 г | 4.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Треска»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Треска» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески | 650 | 4 | 70 | 0 |
| ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Печень трески по-муромски | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески Рими | 621 | 4.8 | 58.8 | 3.6 |
| Печень трески | 615 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески По-Мурмански | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески натуральная | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе трески в миндальных лепестках | Рыба и морепродукты | — | 200 | 17.6 | 12.4 | 4.4 |
| Овсяно-яичная лепешка | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 200 | 14 | 10 | 4 |
| печень тушеная | Мясо | ≈ 99% | 199 | 18.1 | 12.2 | 4.1 |
| Куриные желудки со сливочным (плавленным) сыром | Птица | ≈ 98% | 202 | 16.8 | 12.9 | 4.7 |
| Заливное из рыбы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 200.7 | 20.1 | 11.3 | 4.9 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Рафаэлло из творога | Сладости | ≈ 97% | 201 | 15.2 | 12.2 | 7.6 |
| Кофе "Баварский шоколад" | Напитки | ≈ 96% | 200 | 14 | 14 | 4 |
| Сыр Милково Дары Кавказа мягкий 45% | Молочные продукты | ≈ 96% | 200 | 18.5 | 14 | 0 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| Омлет с творогом и индейкой | Яйца | ≈ 94% | 200 | 14 | 15 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе трески в миндальных лепестках | — | 200 | 17.6 | 12.4 | 4.4 |
| лосось в томатаном соусе | ≈ 99% | 201 | 19 | 13 | 5 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе | ≈ 98% | 200 | 16 | 12 | 7 |
| Сардинелла в томатном соусе РМ | ≈ 98% | 200 | 16 | 12 | 7 |
| Брюшки лосося | ≈ 97% | 199 | 20 | 11 | 4.9 |
| жаренный карп | ≈ 97% | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Карп жареный | ≈ 97% | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196 | ≈ 97% | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Килька Мексиканский микс | ≈ 97% | 200 | 20 | 12 | 8 |
| Килька по-мексикански | ≈ 97% | 200 | 20 | 12 | 8 |
| Скумбрия запеченная | ≈ 97% | 200 | 18.7 | 11.9 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов