Рыба и морепродукты
жаренный карп
Энергия и соотношение БЖУ
196ккал · 100 г
Белки18.3 г37%
Жиры11.6 г53%
Углеводы4.5 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «жаренный карп». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 294 | 27.5 | 17.4 | 6.75 |
| Ладонь | 110 г | 216 | 20.1 | 12.8 | 4.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 18.3 г | 18.3 г | 24% |
| Жиры | 11.6 г | 11.6 г | 17% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карп и сазан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карп и сазан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Карп зеркальный запеченый | 228 | 16.2 | 18 | 0.2 |
| Карп солёный | 221 | 42 | 5.9 | 0 |
| карп жареный на оливковом масле | 217 | 17.6 | 15.8 | 0.9 |
| сазан вяленый | 205 | 40 | 5 | 0 |
| Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196 | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Карп жареный | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| сазан жареный | 195 | 20.1 | 10.3 | 5.5 |
| котлеты из сазана запеченые с сыром | 191 | 20.2 | 8 | 9.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| жаренный карп | Рыба и морепродукты | — | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Запеканка творожная с риккотой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 197 | 16.2 | 10.6 | 6.1 |
| Сосиски Вего Vego Чикен | Мясо | ≈ 98% | 194 | 19 | 12 | 3.5 |
| биточки из мяса цыпленка-бройлера с сыром крем-чиз | Птица | ≈ 97% | 193 | 19 | 11 | 4.6 |
| Овсяно-яичная лепешка | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 200 | 14 | 10 | 4 |
| Темпе, приготовленный | Бобовые | ≈ 97% | 195 | 19.9 | 11.4 | 7.6 |
| Сыр Гальбани Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 96% | 196 | 17.5 | 13.5 | 1 |
| Гуляш из говядины в томатном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 196 | 17 | 12 | 12 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Торт печеночный | Сладости | ≈ 95% | 196 | 12.6 | 12.6 | 7.8 |
| Rocky Muffin творожный с малиновой начинкой | Снеки | ≈ 95% | 196 | 13.3 | 8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| жаренный карп | — | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Карп жареный | ≈ 100% | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196 | ≈ 100% | 196 | 18.3 | 11.6 | 4.5 |
| Треска жаренная | ≈ 98% | 196 | 23.3 | 12.5 | 4.9 |
| Брюшки лосося | ≈ 97% | 199 | 20 | 11 | 4.9 |
| Килька в томатном соусе | ≈ 97% | 192 | 17 | 12 | 4.1 |
| сазан жареный | ≈ 97% | 195 | 20.1 | 10.3 | 5.5 |
| Филе трески в миндальных лепестках | ≈ 97% | 200 | 17.6 | 12.4 | 4.4 |
| котлеты рыбные | ≈ 96% | 195 | 19 | 11.4 | 9 |
| лосось в томатаном соусе | ≈ 96% | 201 | 19 | 13 | 5 |
| Скумбрия атлантическая в томатном соусе | ≈ 96% | 190 | 18 | 11 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов