КУП «Минскхлебпром» · Сладости
Вафли со сметаной и луком snack
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
500ккал · 100 г
Белки9 г7%
Жиры33 г59%
Углеводы42 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли со сметаной и луком snack». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 75 | 1.35 | 4.95 | 6.3 |
| Порция | 50 г | 250 | 4.5 | 16.5 | 21 |
| Упаковка | 100 г | 500 | 9 | 33 | 42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 500 ккал | 500 ккал | 25% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 33 г | 33 г | 49% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли со сметаной и луком snack | Сладости | — | 500 | 9 | 33 | 42 |
| Грецкий орех, глазированный | Орехи и семена | ≈ 99% | 500 | 8.3 | 35.7 | 44 |
| «Nut&Go», батончик Миндаль, арахис, клюква, 36 г | Батончики | ≈ 98% | 500 | 11 | 29 | 43 |
| Фруктовое-ореховая смесь | Масла и жиры | ≈ 98% | 497 | 11.1 | 32.6 | 39.6 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом | Бакалея | ≈ 98% | 500 | 8 | 30.3 | 48.2 |
| вафли с сыром и чесноком на топлёном масле "Хрустландия" | Снеки | ≈ 97% | 497 | 11.5 | 30.7 | 43.7 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | Крупы и каши | ≈ 96% | 500 | 17 | 37 | 31 |
| хлебные чипсы с сыром чесноком **** | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 498 | 6.8 | 27.6 | 50.8 |
| Тыква | Овощи | ≈ 94% | 505 | 12 | 28 | 47 |
| кофе Blendy Stick | Напитки | ≈ 93% | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| крекер рыбки с луком | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 495 | 9 | 27.7 | 51.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли со сметаной и луком snack | — | 500 | 9 | 33 | 42 |
| Кленовый пекан | ≈ 99% | 500 | 5.5 | 33.3 | 44 |
| козинак кунжутный | ≈ 99% | 500 | 13 | 32 | 41 |
| Конфета "Соната" без сахара | ≈ 99% | 500 | 8 | 34 | 49 |
| Наполеон | ≈ 99% | 500 | 6 | 33 | 46 |
| Темный шоколад Особый Крупская | ≈ 99% | 500 | 8 | 33 | 47 |
| Шоколад "Особый" темный | ≈ 99% | 500 | 8 | 33 | 47 |
| dark chocolate with almonds с миндалем | ≈ 99% | 500 | 10 | 37 | 50 |
| вафли мягкие с шоколадной начинкой | ≈ 98% | 500 | 5.5 | 33 | 47 |
| козинак | ≈ 98% | 500 | 14 | 34 | 46 |
| Шоколад в кубиках молочный с апельсином | ≈ 98% | 500 | 7 | 32 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов