Сладости
Творожные кексы с ягодами
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
236ккал · 100 г
Белки15.7 г27%
Жиры6.2 г24%
Углеводы28.6 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожные кексы с ягодами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 189 | 12.6 | 4.96 | 22.9 |
| Кусок торта | 120 г | 283 | 18.8 | 7.44 | 34.3 |
| Порция | 50 г | 118 | 7.85 | 3.1 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 15.7 г | 15.7 г | 21% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 28.6 г | 28.6 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожные кексы с ягодами | Сладости | — | 236 | 15.7 | 6.2 | 28.6 |
| Ватрушки сладкие с мягким творогом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 238 | 14.4 | 6.9 | 29.5 |
| Белков черный перец горошком | Бакалея | ≈ 97% | 232 | 13.6 | 6.3 | 25.5 |
| Гороховый оладки | Бобовые | ≈ 97% | 233 | 17.3 | 6.2 | 27 |
| Пельмени Русские | Готовые_блюда | ≈ 97% | 236 | 11.7 | 6.8 | 28.5 |
| Сливочные сырные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 241 | 15.9 | 5 | 33.1 |
| Сэндвич Лонгер Кентукки BBQ | Фастфуд | ≈ 95% | 234 | 11.6 | 8 | 28.8 |
| Творог запеченный с манкой, яйцом и сахаром | Молочные продукты | ≈ 95% | 232 | 11.3 | 6.5 | 31.5 |
| Омлет с овсянкой | Крупы и каши | ≈ 94% | 233.7 | 10.6 | 8.7 | 28.3 |
| Пицца 4 сыра | Снеки | ≈ 94% | 237 | 9 | 8.4 | 31.4 |
| Самогон | Напитки | ≈ 94% | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожные кексы с ягодами | — | 236 | 15.7 | 6.2 | 28.6 |
| Кекс домашний с льняной мукой | ≈ 95% | 234 | 10.9 | 6.8 | 32.6 |
| Кулич пп | ≈ 95% | 239 | 12.2 | 5.6 | 31.9 |
| Роллини с творогом | ≈ 95% | 235 | 10.7 | 6.2 | 36.1 |
| Творожники | ≈ 95% | 241 | 12.5 | 6.9 | 32.2 |
| Бисквит в творожно-сметанном креме. Запеченное яблоко и корица | ≈ 94% | 235 | 8.6 | 7.4 | 33.6 |
| Бисквит Самокат в творожно-сметанном креме | ≈ 94% | 235 | 8.6 | 7.4 | 33.6 |
| Улитка с Сыром 80г | ≈ 94% | 233 | 9.3 | 7.7 | 31.6 |
| Сочень с творогом | ≈ 93% | 240 | 9 | 7 | 34 |
| Терамису домашнего приготовления | ≈ 93% | 240 | 9 | 8 | 34 |
| Торт из манки | ≈ 93% | 233 | 6.7 | 6.3 | 27.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов