Инна · Мясо
Говядина по-грузински кето версия
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
132ккал · 100 г
Белки9.21 г28%
Жиры7.98 г54%
Углеводы5.92 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина по-грузински кето версия». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 198 | 13.8 | 12 | 8.88 |
| Ладонь | 110 г | 145 | 10.1 | 8.78 | 6.51 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 132 ккал | 132 ккал | 7% |
| Белки | 9.21 г | 9.21 г | 12% |
| Жиры | 7.98 г | 7.98 г | 12% |
| Углеводы | 5.92 г | 5.92 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина по-грузински кето версия | Мясо | — | 132.2 | 9.2 | 8 | 5.9 |
| Маффины на кефире | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 131 | 10.5 | 7.6 | 5.8 |
| Омлет с овощами с говядиной | Яйца | ≈ 97% | 133 | 10.6 | 7.1 | 6.3 |
| Салат Крабовый готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 128 | 9.2 | 7.4 | 5.9 |
| Фарш куриный с луком ,яйцом,картофелем. | Птица | ≈ 97% | 132 | 8 | 8.8 | 5 |
| бычки обжаренные в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 130 | 7 | 8.5 | 7 |
| Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан | Бакалея | ≈ 96% | 129 | 9.8 | 7 | 5.4 |
| палочки крабовые с сыром | Снеки | ≈ 96% | 130 | 10.5 | 7 | 6 |
| ТВОРОЖОК РУДНЕВСКИЙ 100 Г, 9 % | Молочные продукты | ≈ 96% | 130 | 12 | 9 | 3.9 |
| торт Ежевичный капучино | Сладости | ≈ 96% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
| Цезарь без мяса | Овощи | ≈ 96% | 132 | 7.4 | 7.5 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина по-грузински кето версия | — | 132.2 | 9.2 | 8 | 5.9 |
| Печень (говядина) тушеная в сметане | ≈ 97% | 132 | 11.1 | 7.4 | 5.3 |
| говяжья печень с луком в сметане | ≈ 96% | 137 | 10.3 | 8.3 | 5.2 |
| Колбаса вареная "Сельская" | ≈ 96% | 130 | 9 | 9 | 4 |
| Колбаса Ветчина Деликатесная | ≈ 96% | 132 | 12 | 9 | 3.7 |
| котлета из кур. и свинины | ≈ 96% | 130 | 8.7 | 7.3 | 7.5 |
| Котлеты из говядины рубленные | ≈ 96% | 137 | 10.6 | 8.2 | 5.2 |
| Котлеты из свинины и курицы | ≈ 96% | 130 | 8.7 | 7.3 | 7.5 |
| Начинка для "Неряхи Джо" | ≈ 96% | 128 | 9.8 | 7.4 | 5.1 |
| Кордон-блю с сыром и ветчиной | ≈ 95% | 132 | 6.1 | 8.1 | 8.8 |
| Свинина тушеная с морковью/мой | ≈ 95% | 132 | 5.8 | 8.3 | 8.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов