Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 258 | 19.6 | 14 | 10.8 |
| Порция | 250 г | 323 | 24.5 | 17.5 | 13.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 5.4 г | 5.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 2.76 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.24 мг | 12% |
| К · филлохинон | 13.6 мкг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.5 мг | 10% |
| C · аскорбиновая | 7.1 мг | 7.9% |
| В4 · холин | 37.4 мг | 7.5% |
| А · РЭ | 65 мкг | 7.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 6.8% |
| В9 · фолаты | 16 мкг | 4% |
| В12 · кобаламин | 0.11 мкг | 3.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.1% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2.1% |
| Бетаин | 3.7 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан | Бакалея | — | 129 | 9.8 | 7 | 5.4 |
| Кролика окорочка | Птица | ≈ 99% | 128 | 9.7 | 7.3 | 5.1 |
| Маффины на кефире | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 131 | 10.5 | 7.6 | 5.8 |
| Начинка для "Неряхи Джо" | Мясо | ≈ 99% | 128 | 9.8 | 7.4 | 5.1 |
| палочки крабовые с сыром | Снеки | ≈ 99% | 130 | 10.5 | 7 | 6 |
| Крабовые палочки с мягким сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 128 | 10.5 | 6.9 | 6 |
| Салат Крабовый готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 9.2 | 7.4 | 5.9 |
| Омлет с овощами с говядиной | Яйца | ≈ 97% | 133 | 10.6 | 7.1 | 6.3 |
| ТВОРОЖОК РУДНЕВСКИЙ 100 Г, 9 % | Молочные продукты | ≈ 96% | 130 | 12 | 9 | 3.9 |
| Тофу | Бобовые | ≈ 96% | 131 | 12.7 | 6.6 | 5.5 |
| Бефстроганов из печени говяжьей | Овощи | ≈ 95% | 127 | 12.5 | 6.4 | 4.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан | — | 129 | 9.8 | 7 | 5.4 |
| Горчица «Русская» | ≈ 98% | 130 | 10.5 | 6.9 | 6.1 |
| McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad" | ≈ 96% | 122 | 8.8 | 6.3 | 5.1 |
| Куриная грудка в тыквенном соусе | ≈ 95% | 131 | 8.8 | 8.8 | 4.1 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Тыква | ≈ 95% | 130 | 5.5 | 6 | 6.1 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Мясо цыплят с гречкой | ≈ 95% | 130 | 5.5 | 6 | 6.6 |
| сыр даниловский | ≈ 95% | 130 | 11.2 | 8.4 | 2.5 |
| Пюре "Цыпленок с говядиной" | ≈ 94% | 132 | 10.5 | 8.7 | 3 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Кабачок | ≈ 94% | 130 | 5.5 | 6 | 7.6 |
| Салака балтийская обжаренная, в томатном соусе «Главпродукт», 240 г | ≈ 94% | 128 | 14 | 6 | 4.5 |
| Салака обжаренная в томатном соусе «Главпродукт», 230 г | ≈ 94% | 128 | 14 | 6 | 4.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов