McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad"
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 244 | 17.6 | 12.6 | 10.2 |
| Порция | 250 г | 305 | 22 | 15.8 | 12.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 122 ккал | 122 ккал | 6% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 5.1 г | 5.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 3.03 мг | 15% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.56 мг | 11% |
| C · аскорбиновая | 9.7 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.9% |
| Железо | 0.61 мг | 6.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad" | Бакалея | — | 122 | 8.8 | 6.3 | 5.1 |
| Мясная подлива с томатом | Мясо | ≈ 98% | 123 | 8.8 | 7.2 | 5.5 |
| Индейка | Птица | ≈ 97% | 122 | 10.6 | 7.2 | 3.7 |
| капустная запеканка с фаршем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 122 | 11 | 6 | 7 |
| Мойва запечённая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 123 | 11.2 | 7.2 | 4 |
| Овсяноблин с творогом | Крупы и каши | ≈ 96% | 121 | 11.1 | 5.7 | 6.4 |
| омлет белково-углеводный с рисовой мукой | Яйца | ≈ 96% | 121 | 9.6 | 5.9 | 7.5 |
| палочки французский краб | Снеки | ≈ 96% | 128 | 10.5 | 6.9 | 6 |
| ПП Чизкейк с ежевикой | Сладости | ≈ 96% | 118 | 9 | 6 | 4 |
| Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые | Бобовые | ≈ 96% | 122 | 13.1 | 6.7 | 8.5 |
| Капуста цветная | Овощи | ≈ 95% | 117 | 9.6 | 5.9 | 5.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad" | — | 122 | 8.8 | 6.3 | 5.1 |
| Мой майонез | ≈ 97% | 121 | 11.1 | 6.7 | 3.9 |
| Пюре из цыпленка | ≈ 97% | 120 | 10 | 7 | 4 |
| Пюре кролик | ≈ 97% | 122 | 10.1 | 7.4 | 3.7 |
| Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан | ≈ 96% | 129 | 9.8 | 7 | 5.4 |
| Горчица «Русская» | ≈ 95% | 130 | 10.5 | 6.9 | 6.1 |
| Желе для суставов кофе-орехи | ≈ 95% | 123 | 11.8 | 7.3 | 2.6 |
| Желе сливочное | ≈ 95% | 122 | 8 | 9 | 4 |
| Перец фаршированный | ≈ 95% | 120 | 6.8 | 6.9 | 7.1 |
| Горчица Французская | ≈ 94% | 124 | 6.7 | 8 | 6.3 |
| Печень в сырном соусе | ≈ 93% | 125 | 13.4 | 6.1 | 4.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов