Рыба и морепродукты

Мойва запечённая

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

123ккал · 100 г

Белки11.2 г36%

Жиры7.2 г52%

Углеводы4 г13%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мойва запечённая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	150 г	185	16.8	10.8	6
Ладонь	110 г	135	12.3	7.92	4.4

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	123 ккал	123 ккал	6%
Белки	11.2 г	11.2 г	15%
Жиры	7.2 г	7.2 г	11%
Углеводы	4 г	4 г	2%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мойва» — сравните калорийность и БЖУ.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Мойва запечённая	Рыба и морепродукты	—	123	11.2	7.2	4
Индейка	Птица	≈ 99%	122	10.6	7.2	3.7
кебаб свиной	Мясо	≈ 98%	122	11.8	6.8	3.5
Мой майонез	Бакалея	≈ 98%	121	11.1	6.7	3.9
Омлет творожный	Яйца	≈ 98%	124	11.9	6.4	4
тефтели из индейки с рагу из баклажан	Готовые_блюда	≈ 98%	123	9.5	7.5	3.5
ПП Чизкейк с ежевикой	Сладости	≈ 96%	118	9	6	4
Бефстроганов из печени говяжьей	Овощи	≈ 95%	127	12.5	6.4	4.8
палочки французский краб	Снеки	≈ 95%	128	10.5	6.9	6
Сыр Асьяго	Молочные продукты	≈ 95%	122	10.9	8.1	1.2
Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные	Бобовые	≈ 95%	121	11.9	5.2	3.7

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Мойва запечённая	—	123	11.2	7.2	4
Мидии в соусе Чимичурри	≈ 99%	123	11.7	7	3.3
Бычки обжаренные в масле	≈ 98%	124	13	8	3.7
Бычки обжаренные в томатном соусе	≈ 98%	124	13	8	3.7
скумбрия под маринадом ТБ	≈ 98%	121	11	7	3.4
Камбала жареная	≈ 97%	122	12.2	6.5	2.6
Окунь морской (сибас) тушеный, по 1-364	≈ 97%	120	10.9	6.6	4.2
Окунь морской тушеный	≈ 97%	120	10.9	6.6	4.2
Горбуша запеченая с лукои м морковью под сырной корочкой	≈ 96%	118	10.7	6.4	4.5
Килька Барс балтийская неразделанная копчённая в томатном соусе	≈ 96%	122	12	6	5
молоки жареные с луком	≈ 96%	121	12.2	7.2	2

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении