Барс · Рыба и морепродукты
Килька Барс балтийская неразделанная копчённая в томатном соусе
Энергия и соотношение БЖУ
122ккал · 100 г
Белки12 г39%
Жиры6 г44%
Углеводы5 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Килька Барс балтийская неразделанная копчённая в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 24.4 | 2.4 | 1.2 | 1 |
| Порция | 150 г | 183 | 18 | 9 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 134 | 13.2 | 6.6 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 122 ккал | 122 ккал | 6% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Килька Барс балтийская неразделанная копчённая в томатном соусе | Рыба и морепродукты | — | 122 | 12 | 6 | 5 |
| Ветчина из индейки царицыно | Мясо | ≈ 100% | 122 | 12 | 6 | 5 |
| котлета куриная с кабачком | Птица | ≈ 99% | 122 | 12.2 | 5.8 | 5.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 98% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
| Батончик с высоким содержанием протеина и L-carnitine "апельсин" | Сладости | ≈ 97% | 120 | 10 | 4.5 | 5 |
| Бефстроганов из печени говяжьей | Овощи | ≈ 97% | 127 | 12.5 | 6.4 | 4.8 |
| капустная запеканка с фаршем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 122 | 11 | 6 | 7 |
| Мой майонез | Бакалея | ≈ 97% | 121 | 11.1 | 6.7 | 3.9 |
| Овсяноблин с творогом | Крупы и каши | ≈ 97% | 121 | 11.1 | 5.7 | 6.4 |
| Омлет творожный | Яйца | ≈ 97% | 124 | 11.9 | 6.4 | 4 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Килька Барс балтийская неразделанная копчённая в томатном соусе | — | 122 | 12 | 6 | 5 |
| Горбуша ФрутоНяня | ≈ 98% | 120 | 12 | 6 | 4 |
| Мидии в створках | ≈ 98% | 120 | 12.3 | 5.9 | 4.4 |
| Камбала жареная | ≈ 97% | 122 | 12.2 | 6.5 | 2.6 |
| Минтай, тушеный в луке | ≈ 97% | 122 | 13.8 | 6.2 | 2.7 |
| Окунь морской (сибас) тушеный, по 1-364 | ≈ 97% | 120 | 10.9 | 6.6 | 4.2 |
| Окунь морской тушеный | ≈ 97% | 120 | 10.9 | 6.6 | 4.2 |
| Язь в томатном соусе, консервы | ≈ 97% | 128 | 12.9 | 6.3 | 5.3 |
| Мойва запечённая | ≈ 96% | 123 | 11.2 | 7.2 | 4 |
| Сом в томатном соусе. Консервы | ≈ 96% | 126 | 12.9 | 6.3 | 4 |
| филе из минтая | ≈ 96% | 120 | 12 | 5 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов