Фруктовый десерт манго клубника
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктовый десерт манго клубника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 78 | 0.6 | 0.3 | 18.9 |
| Штука | 130 г | 67.6 | 0.52 | 0.26 | 16.4 |
| Порция | 150 г | 78 | 0.6 | 0.3 | 18.9 |
| Горсть | 50 г | 26 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 12.6 г | 12.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Клубника (земляника)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клубника (земляника)» — сравните калорийность и БЖУ.
| клубника с йогуртом | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Клубника сублимированная*** | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Клубника сушеная | 289 | 0 | 0 | 84.2 |
| Клубника | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| клубничное варенье | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье из клубники | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Банан и клубника (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 260 | 3 | 0.7 | 63 |
| Вяленая клубника | 254 | 1.7 | 0 | 51 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктовый десерт манго клубника | Фрукты и ягоды | — | 52 | 0.4 | 0.2 | 12.6 |
| десерт фруктовый (Зеленая линия (Перекресток)) | Сладости | ≈ 100% | 52 | 0.4 | 0.2 | 12.6 |
| Айвовый сок | Напитки | ≈ 99% | 51 | 0.5 | 0.1 | 11.2 |
| Имбирь маринованный | Овощи | ≈ 99% | 51 | 0.2 | 0.3 | 12.5 |
| Пюре из фруктов и овощей | Бакалея | ≈ 99% | 52 | 0.4 | 0.1 | 12.2 |
| Инжир | Орехи и семена | ≈ 98% | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| маленькое счастье яблоко-банан, пюре, дет.питание | Снеки | ≈ 98% | 50 | 0.5 | 0.1 | 12 |
| Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью | Крупы и каши | ≈ 98% | 52 | 0.9 | 0.1 | 11.4 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 51 | 0.1 | 0 | 23.9 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 96% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 96% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктовый десерт манго клубника | — | 52 | 0.4 | 0.2 | 12.6 |
| Фруктовый десерт Манго-Клубника | ≈ 100% | 52 | 0.4 | 0.2 | 12.6 |
| яблоко анфиса | ≈ 100% | 52 | 0.3 | 0.2 | 11.4 |
| Ананас | ≈ 99% | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| Ананас свежий резанный | ≈ 99% | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | ≈ 99% | 52 | 0.4 | 0.1 | 12.7 |
| Ананас, сладкие сорта | ≈ 99% | 51 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
| груши | ≈ 99% | 52 | 0.5 | 0.3 | 12.4 |
| Дыня, клубника, питахайя нарезанные | ≈ 99% | 51 | 0.4 | 0.2 | 10.6 |
| Яблоки (свежие) | ≈ 99% | 52 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
| Яблоко "Голден" | ≈ 99% | 52 | 0.3 | 0.2 | 13.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов