Самокат · Хлеб и выпечка
Кулебяка Самокат, с мясом и картофелем
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки8.5 г11%
Жиры5 г15%
Углеводы55 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кулебяка Самокат, с мясом и картофелем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 300 | 8.5 | 5 | 55 |
| Ломтик | 25 г | 75 | 2.13 | 1.25 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кулебяка Самокат, с мясом и картофелем | Хлеб и выпечка | — | 300 | 8.5 | 5 | 55 |
| батончик вишня фундук | Сладости | ≈ 99% | 300 | 7 | 5 | 56 |
| каша овсяная со сливками | Крупы и каши | ≈ 99% | 300 | 9.4 | 5.1 | 54 |
| Магги гречка по-купечески(приправа) | Бакалея | ≈ 99% | 300 | 7.3 | 5.1 | 51 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 99% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 98% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | Овощи | ≈ 98% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| цельнозерновая смесь со льном | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 300 | 11.5 | 2.2 | 58.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кулебяка Самокат, с мясом и картофелем | — | 300 | 8.5 | 5 | 55 |
| Булочка для гамбургера Коломенский | ≈ 100% | 300 | 8 | 5 | 55 |
| Булочка с кунжутом | ≈ 100% | 300 | 8 | 5 | 55 |
| Булочки пшеничные с кунжутом | ≈ 100% | 300 | 8 | 5 | 55 |
| Булочки пшеничные с кунжутом Коломенское | ≈ 100% | 300 | 8 | 5 | 55 |
| хлеб алтайские закрома | ≈ 100% | 300 | 9 | 5 | 55 |
| Wrap Quinoa & Chia galette fajitas - врап | ≈ 100% | 300 | 8.2 | 5.2 | 53.4 |
| Багет Итальнский | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 4.5 | 56 |
| Батон горчичный | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 5.5 | 55 |
| Кукурузный багет | ≈ 99% | 300 | 9 | 5 | 53 |
| хлеб "Булочки к завтраку" | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 4.5 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов