Фрукты и ягоды
Клюква вяленая без сахара
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
295ккал · 100 г
Белки0.8 г1%
Жиры0.7 г2%
Углеводы70 г97%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клюква вяленая без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 110 г | 325 | 0.88 | 0.77 | 77 |
| Ст. ложка | 15 г | 44.3 | 0.12 | 0.11 | 10.5 |
| Штука | 130 г | 384 | 1.04 | 0.91 | 91 |
| Порция | 150 г | 443 | 1.2 | 1.05 | 105 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 295 ккал | 295 ккал | 15% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Клюква»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клюква» — сравните калорийность и БЖУ.
| Клюква сушеная | 341 | 1 | 1 | 82 |
| Клюква сушеная Чили | 341 | 0.2 | 6 | 83.7 |
| Клюква сушеная половинки | 336 | 0.3 | 1.5 | 76.5 |
| ягоды сушеные изюм и клюква | 324 | 1.4 | 0.9 | 75.3 |
| Клюква вяленая | 321 | 0.5 | 0.3 | 79 |
| клюква сушеная | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Клюква вяленая | 319 | 0.1 | 1.4 | 76.7 |
| Клюква и изюм | 310 | 1.5 | 0 | 75 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клюква вяленая без сахара | Фрукты и ягоды | — | 295 | 0.8 | 0.7 | 70 |
| вишня обезвоженная консервированная с сахаром | Орехи и семена | ≈ 99% | 296 | 1 | 1 | 72.7 |
| Пастила с апельсином | Сладости | ≈ 99% | 295 | 1 | 0 | 72.8 |
| Пекмез шелковицы | Бакалея | ≈ 99% | 294 | 1 | 0.5 | 61 |
| Сбитень медовый имбирный с лимоном | Снеки | ≈ 99% | 296 | 0.5 | 0.2 | 73 |
| Зефир ванильный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 292 | 1.4 | 0.8 | 74.6 |
| Мягкая карамель со сгущенным молоком | Напитки | ≈ 97% | 293 | 1.4 | 1.7 | 68 |
| Аурикулярия уховидная, сушеная | Овощи | ≈ 96% | 298 | 4.8 | 0.4 | 81 |
| Хлопья кукурузные глазированные (Каждый день (АШАН)) | Крупы и каши | ≈ 96% | 297 | 5.2 | 0.8 | 71.8 |
| Макароны гречнево-рисовые | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 298 | 7.5 | 0.2 | 74.6 |
| Плов с грбами | Готовые_блюда | ≈ 93% | 300 | 7 | 1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клюква вяленая без сахара | — | 295 | 0.8 | 0.7 | 70 |
| Варенье из мандаринов | ≈ 99% | 294 | 0.7 | 0.2 | 75.9 |
| Виноград сушенный светлый_изюм*** | ≈ 99% | 296 | 2 | 0.5 | 72 |
| Финиковый сироп | ≈ 99% | 294 | 1 | 0.3 | 71.2 |
| голубика вяленая | ≈ 97% | 292 | 0.7 | 0 | 72.3 |
| Кумкват сушеный | ≈ 97% | 300 | 0 | 1.1 | 72.2 |
| Кумкват сушеный Китай | ≈ 97% | 300 | 0 | 1 | 72 |
| Смесь изюма Джамбо | ≈ 97% | 291 | 1.8 | 0 | 70.9 |
| финик | ≈ 97% | 292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
| Финики | ≈ 97% | 292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
| яблоки сушеные | ≈ 97% | 293 | 1 | 1.6 | 68.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов