nuts&Berries · Фрукты и ягоды
Кумкват сушеный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры1.11 г3%
Углеводы72.2 г97%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кумкват сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 450 | 0 | 1.67 | 108 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 1.11 г | 1.11 г | 2% |
| Углеводы | 72.2 г | 72.2 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Экзотические фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотические фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Шелковица сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица белая сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| кумкват сушеный | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| Помело сушенное | 337 | 0 | 0 | 87 |
| Лукума | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Помело сушеное | 306 | 0.6 | 0.2 | 67 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кумкват сушеный | Фрукты и ягоды | — | 300 | 0 | 1.1 | 72.2 |
| восточные сладости типа мягких конфет лукум "фруктовый" | Сладости | ≈ 100% | 300 | 0.5 | 1 | 77 |
| Крахмал картофельный | Бакалея | ≈ 99% | 300 | 1 | 0 | 79.6 |
| Фрутилад чернослив (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 99% | 300 | 2 | 0.3 | 80 |
| Чернослив фружеле | Орехи и семена | ≈ 99% | 300 | 0.5 | 0.3 | 72 |
| Кисель BALANCER со вкусом «Манго–маракуйя» | Напитки | ≈ 98% | 300 | 0.4 | 0 | 64 |
| Аурикулярия уховидная, сушеная | Овощи | ≈ 96% | 298 | 4.8 | 0.4 | 81 |
| Лапша Мунг биан бобовая | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 300 | 1.4 | 0 | 14.4 |
| Мюсли фруктовый микс | Крупы и каши | ≈ 96% | 300 | 6 | 1 | 73 |
| Макароны гречнево-рисовые | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 298 | 7.5 | 0.2 | 74.6 |
| Плов с грбами | Готовые_блюда | ≈ 95% | 300 | 7 | 1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кумкват сушеный | — | 300 | 0 | 1.1 | 72.2 |
| Кумкват сушеный Китай | ≈ 100% | 300 | 0 | 1 | 72 |
| Груша вяленая | ≈ 99% | 300 | 1.2 | 0 | 73.2 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | ≈ 99% | 300 | 2 | 1 | 71 |
| абрикос сушеный | ≈ 98% | 299 | 3.1 | 0.5 | 79.2 |
| Апельсин сушеный | ≈ 98% | 301 | 2 | 1 | 71 |
| дыня канталупа | ≈ 98% | 301 | 0.6 | 0.3 | 80 |
| Изюм, золотистый, без косточек | ≈ 98% | 301 | 3.3 | 0.2 | 76.7 |
| Финик без косточки | ≈ 98% | 300 | 2 | 0 | 72 |
| Цукаты из апельсина | ≈ 98% | 301 | 2 | 1 | 71 |
| Хурма вяленая | ≈ 97% | 303 | 1.4 | 0.6 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов