Вкус вилл · Хлеб и выпечка
сухари сахарные
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры5.5 г13%
Углеводы77.5 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухари сахарные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 40 | 0.9 | 0.55 | 7.75 |
| Ломтик | 25 г | 100 | 2.25 | 1.38 | 19.4 |
| Горсть | 30 г | 120 | 2.7 | 1.65 | 23.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 77.5 г | 77.5 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухари сахарные | Хлеб и выпечка | — | 400 | 9 | 5.5 | 77.5 |
| Хлопья LION - карамель и шоколад | Крупы и каши | ≈ 100% | 400 | 8.7 | 5.5 | 76.1 |
| Печенье Малышка хрустишка | Сладости | ≈ 99% | 400 | 10 | 5 | 85 |
| сухарики веганские | Снеки | ≈ 99% | 400 | 10 | 5 | 75 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с бананом, сухая | Бакалея | ≈ 98% | 399 | 6.7 | 6.7 | 72.9 |
| горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 398 | 5.4 | 7.5 | 77.2 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 96% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 94% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 92% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухари сахарные | — | 400 | 9 | 5.5 | 77.5 |
| Мини-сушки с ванилью | ≈ 99% | 399 | 9.8 | 5.4 | 77.7 |
| Сдобные палочки "Lucky Days" | ≈ 99% | 400 | 6.5 | 5 | 63 |
| Хлебцы с кунжутом | ≈ 99% | 400 | 8 | 6 | 76 |
| Палочки солёные | ≈ 98% | 400 | 11 | 6 | 73 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Кокосовый торт | ≈ 98% | 400 | 5 | 7 | 80 |
| Сухари Киевские | ≈ 98% | 402 | 9.6 | 4.7 | 82.2 |
| Сушка "Кроха" в сахарной глазури | ≈ 98% | 400 | 12 | 8 | 84 |
| Сушки малышок сдобные | ≈ 98% | 400 | 9.5 | 7.5 | 74 |
| хлебцы с гречихой | ≈ 98% | 400 | 10 | 7 | 72 |
| Хлебцы хрустящие кунжут и сыр | ≈ 98% | 400 | 12 | 6 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов