АШАН Красная птица · Хлеб и выпечка
лепешки мексиканские Tortillas
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
311ккал · 100 г
Белки7 г9%
Жиры7.5 г22%
Углеводы54 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лепешки мексиканские Tortillas». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 156 | 3.5 | 3.75 | 27 |
| Ломтик | 25 г | 77.8 | 1.75 | 1.88 | 13.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 311 ккал | 311 ккал | 16% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 54 г | 54 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лепешки мексиканские Tortillas | Хлеб и выпечка | — | 311 | 7 | 7.5 | 54 |
| Набор для глинтвейна Глинтмейстер Красная жара | Бакалея | ≈ 99% | 310 | 7 | 9 | 63 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 99% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Гранола ягодная | Крупы и каши | ≈ 98% | 313 | 9.6 | 7 | 56.3 |
| Перья Альфредо в сливочно-чесночном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 9 | 7.5 | 50 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | Молочные продукты | ≈ 98% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| тортилья мутлукал | Сладости | ≈ 98% | 311 | 7.5 | 6.1 | 55.2 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 97% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| оладушки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 303 | 5.5 | 7.2 | 53.7 |
| шериданс ликёр | Напитки | ≈ 95% | 315 | 1.4 | 7 | 40 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лепешки мексиканские Tortillas | — | 311 | 7 | 7.5 | 54 |
| Лепешка TORTILLAS Мексиканская со вкусом сыра | ≈ 100% | 311 | 7 | 7.5 | 54 |
| Батон "Станичный" нарезной | ≈ 99% | 310 | 8 | 7 | 51 |
| Булочка Маковый гребешок | ≈ 99% | 310 | 7.5 | 7.5 | 54 |
| Булочка с повидлом | ≈ 99% | 313 | 7.3 | 7.2 | 51.5 |
| лаваш | ≈ 99% | 311 | 7.8 | 7.3 | 52 |
| Пьядина романьела | ≈ 99% | 311 | 7.2 | 7.9 | 51.5 |
| синнабон от энди шефа | ≈ 99% | 310 | 5.8 | 8.1 | 53.6 |
| Хлеб тостовый особый (хлебо завод 22 ) | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 7 | 54 |
| Tortilla пшеничная | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 6.9 | 52.2 |
| Хлеб для сэндвичей | ≈ 98% | 310 | 9 | 7 | 53 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов