Сладости
тортилья мутлукал
Энергия и соотношение БЖУ
311ккал · 100 г
Белки7.5 г10%
Жиры6.1 г18%
Углеводы55.2 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тортилья мутлукал». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 249 | 6 | 4.88 | 44.2 |
| Кусок торта | 120 г | 373 | 9 | 7.32 | 66.2 |
| Порция | 50 г | 156 | 3.75 | 3.05 | 27.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 311 ккал | 311 ккал | 16% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 6.1 г | 6.1 г | 9% |
| Углеводы | 55.2 г | 55.2 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Шоколад "Вдохновение" вкус шоколадный брауни | 570 | 6 | 38 | 47 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тортилья мутлукал | Сладости | — | 311 | 7.5 | 6.1 | 55.2 |
| бублик по-украински ситно | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 310 | 7.5 | 6 | 56 |
| Южно-индийский карри | Бакалея | ≈ 99% | 310 | 8 | 5.5 | 56 |
| Каша овсяная быстрого приготовления | Крупы и каши | ≈ 98% | 311.1 | 10 | 5.2 | 55.2 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 98% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 98% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Перья Альфредо в сливочно-чесночном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 310 | 9 | 7.5 | 50 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 95% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| оладушки | Готовые_блюда | ≈ 94% | 303 | 5.5 | 7.2 | 53.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тортилья мутлукал | — | 311 | 7.5 | 6.1 | 55.2 |
| мюсли батончик | ≈ 99% | 310 | 6.5 | 6 | 58 |
| Пирожок с клубничной начинкой | ≈ 99% | 312 | 7.4 | 5.8 | 57.6 |
| Пирожное бисквитное Любимое вкус клубника | ≈ 98% | 310 | 10 | 6 | 61 |
| fichi and mandorle инжир и миндаль | ≈ 98% | 311 | 4.4 | 5.3 | 55 |
| вафля с черносливом | ≈ 97% | 310 | 4 | 6 | 61 |
| Кексы медовые на кефире | ≈ 97% | 315 | 9.1 | 6.4 | 55.2 |
| Орешки со сгущёнкой | ≈ 97% | 313 | 5 | 6.4 | 58.8 |
| Пастила Ecohrum Черника без сахара | ≈ 97% | 313 | 5.5 | 7.1 | 68 |
| Рулет бисквитный Мишаня | ≈ 97% | 310 | 6 | 5 | 61 |
| Сдобная выпечка | ≈ 97% | 310 | 7.6 | 4.5 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов