лаваш кавказский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лаваш кавказский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 216 | 6.8 | 0.4 | 45.6 |
| Ломтик | 40 г | 108 | 3.4 | 0.2 | 22.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 57 г | 57 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лаваш кавказский | Хлеб и выпечка | — | 270 | 8.5 | 0.5 | 57 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 99% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 99% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| Молоко сгущённое с сахаром нежирное | Молочные продукты | ≈ 98% | 272 | 10 | 0 | 58 |
| Черёмуха молотая | Бакалея | ≈ 98% | 270 | 7 | 0 | 60 |
| каша гранола | Крупы и каши | ≈ 97% | 272 | 8 | 2 | 59 |
| Макароны из ржаной муки грубого помола | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 270 | 9.3 | 1.9 | 54.1 |
| Манник макси | Сладости | ≈ 97% | 270 | 7 | 2.5 | 55 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 97% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| цикорийс экстрактом брусники здравник | Орехи и семена | ≈ 97% | 270 | 4 | 0.5 | 57 |
| Инжир сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 270 | 4.5 | 0 | 64 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лаваш кавказский | — | 270 | 8.5 | 0.5 | 57 |
| Мини багет пшеничный | ≈ 100% | 270 | 8.1 | 0.7 | 57.5 |
| багет | ≈ 99% | 270 | 8.5 | 1 | 55 |
| Батон "Наше солнышко" | ≈ 99% | 270 | 8 | 1 | 56 |
| батон городской | ≈ 99% | 270 | 8.5 | 1 | 56 |
| Екатерининский | ≈ 99% | 270 | 7.5 | 1 | 57 |
| Хлеб "Демидовский" | ≈ 99% | 270 | 7.5 | 1 | 56 |
| Хлеб бездрожжевой Екатерининский | ≈ 99% | 270 | 7.5 | 1 | 57 |
| хлеб Демидовский | ≈ 99% | 270 | 7.5 | 1 | 56 |
| Хлеб Лионский | ≈ 99% | 270 | 9 | 0.9 | 57 |
| хлеб ржаное чудо | ≈ 99% | 270 | 8 | 1 | 58 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов