Доброфлот · Рыба и морепродукты
Сардина ИВАСИ в томатном соусе
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки17 г31%
Жиры16 г65%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сардина ИВАСИ в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 330 | 25.5 | 24 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 242 | 18.7 | 17.6 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сардина ИВАСИ в томатном соусе | Рыба и морепродукты | — | 220 | 17 | 16 | 2 |
| колбаса варёно-копчёная куриная | Мясо | ≈ 100% | 220 | 17 | 16 | 1.7 |
| Индейка фарш Морозовская птицефабрика Особый | Птица | ≈ 99% | 220 | 16 | 17 | 2 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 99% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 98% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Кофе в зернах Смесь сортов Арабики и Робусты | Напитки | ≈ 98% | 220 | 14 | 14.5 | 4 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 98% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| Голубцы_домашние | Готовые_блюда | ≈ 97% | 222 | 16.3 | 15.5 | 4.3 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 96% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сардина ИВАСИ в томатном соусе | — | 220 | 17 | 16 | 2 |
| Жаренная скумбрия | ≈ 99% | 218 | 17.1 | 15.9 | 1.8 |
| запеченая горбуша по кето | ≈ 99% | 220 | 17.3 | 15.4 | 2.8 |
| Консерва Сардина атлантическая в масле | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Консервы иваси в масле | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Консервы Сардина атлантическая в масле | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Лосось филе х/к | ≈ 98% | 220 | 21 | 20 | 0 |
| Сардина Иваси с добавлением масла | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Сардина тихоокеанская (иваси) натуральная | ≈ 98% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Сельдь филе Красная рыбка | ≈ 98% | 220 | 18 | 16 | 0 |
| Сельдь филе с/с "Красная рыбка" | ≈ 98% | 220 | 18 | 16 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов