Здоровая семья · Орехи и семена
какао крупка обжаренная
Энергия и соотношение БЖУ
590ккал · 100 г
Белки12 г9%
Жиры53 г86%
Углеводы8 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «какао крупка обжаренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 88.5 | 1.8 | 7.95 | 1.2 |
| Горсть | 30 г | 177 | 3.6 | 15.9 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 590 ккал | 590 ккал | 30% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 53 г | 53 г | 79% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Какао-бобы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Какао-бобы» — сравните калорийность и БЖУ.
| какао крупка Navitas | 655 | 0 | 48 | 30 |
| какао крупка какао-бобы | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Урбеч из какао-бобов и фундука | 603 | 14.1 | 57.8 | 13.8 |
| Крем из орехов кешью с какао | 590 | 11 | 44 | 37 |
| урбеч из какао бобов | 565 | 13 | 53 | 9.4 |
| урбеч из цельных какао бобов | 565 | 12.8 | 53.2 | 9.4 |
| Арахис с какао Урбеч | 560 | 27 | 48 | 5 |
| Какао тертое | 559 | 13.5 | 49.4 | 13.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| какао крупка обжаренная | Орехи и семена | — | 590 | 12 | 53 | 8 |
| Шоко паста | Сладости | ≈ 99% | 590 | 16 | 54.1 | 9.8 |
| Соус песто безлактозный | Бакалея | ≈ 98% | 590 | 7 | 59 | 7 |
| Сервелат посольский | Мясо | ≈ 97% | 589 | 19 | 57 | 0 |
| Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия | Бобовые | ≈ 95% | 590 | 24 | 49.9 | 15.2 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 590 | 21.4 | 52.5 | 18.7 |
| Печень трески по-мурмански | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 590 | 4.5 | 63 | 0 |
| Масло сливочное соленое (aufschtrich) | Масла и жиры | ≈ 93% | 589 | 0.5 | 65 | 0.5 |
| Горький шоколад | Снеки | ≈ 92% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
| семоки сырые | Крупы и каши | ≈ 92% | 580 | 20 | 52 | 4 |
| Томаты вяленые в масле | Овощи | ≈ 92% | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| какао крупка обжаренная | — | 590 | 12 | 53 | 8 |
| Кокосовая паста БИОЗЛАК | ≈ 98% | 592 | 13 | 65 | 14 |
| Кокосовая стружка | ≈ 98% | 592 | 13 | 64.5 | 14 |
| Миндаль бланшированный | ≈ 97% | 590 | 21.4 | 52.5 | 8.8 |
| Семечки | ≈ 97% | 590 | 22 | 53 | 3 |
| Семечки белозерский рассвет | ≈ 97% | 592 | 20.3 | 54.2 | 5.7 |
| Ядра подсолнечные жареные соленые | ≈ 97% | 590 | 23 | 55 | 10 |
| Мякоть кокоса | ≈ 96% | 595 | 13.3 | 65 | 14.1 |
| Ореховая смесь - Фруктовая энергия "Трио" (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | ≈ 96% | 590 | 18 | 50 | 17 |
| Семечки тыквенные | ≈ 96% | 589 | 13.5 | 51.2 | 18.5 |
| Фисташка (упаковка 0,5 кг) | ≈ 96% | 590 | 20 | 50 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов