Орехи и семена
Кокосовая паста БИОЗЛАК
Энергия и соотношение БЖУ
592ккал · 100 г
Белки13 г8%
Жиры65 г84%
Углеводы14 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокосовая паста БИОЗЛАК». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 80 г | 474 | 10.4 | 52 | 11.2 |
| Ст. ложка | 8 г | 47.4 | 1.04 | 5.2 | 1.12 |
| Горсть | 30 г | 178 | 3.9 | 19.5 | 4.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 592 ккал | 592 ккал | 30% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 65 г | 65 г | 97% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кокос»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кокос» — сравните калорийность и БЖУ.
| кокосовая стружка | 724 | 15 | 65 | 14 |
| Кокосовая паста | 721 | 21.3 | 65 | 12.7 |
| кокос стр | 703 | 7 | 64 | 24 |
| кокосовая стружка из metro cash&carry | 700 | 7 | 64 | 24 |
| Стружка Кокосовая | 700 | 7 | 64 | 24 |
| Кокосовая стружка | 700 | 7 | 64 | 24 |
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокосовая паста БИОЗЛАК | Орехи и семена | — | 592 | 13 | 65 | 14 |
| Ореховая паста "Кокосовая манна" | Сладости | ≈ 100% | 592 | 13 | 65 | 14 |
| Соус песто безлактозный | Бакалея | ≈ 96% | 590 | 7 | 59 | 7 |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами | Бобовые | ≈ 95% | 593 | 26.1 | 51.5 | 12 |
| колбаса полукопченая "Дрогобычская" | Мясо | ≈ 95% | 584 | 11 | 60 | 11 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 590 | 21.4 | 52.5 | 18.7 |
| Паста арахисовая | Масла и жиры | ≈ 95% | 594 | 18.8 | 53.1 | 21.9 |
| Печень трески по-мурмански | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 590 | 4.5 | 63 | 0 |
| Томаты вяленые в масле | Овощи | ≈ 93% | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| ядра семени подсолнечника | Крупы и каши | ≈ 93% | 599 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Горький шоколад | Снеки | ≈ 91% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокосовая паста БИОЗЛАК | — | 592 | 13 | 65 | 14 |
| Кокосовая стружка | ≈ 100% | 592 | 13 | 64.5 | 14 |
| какао крупка обжаренная | ≈ 98% | 590 | 12 | 53 | 8 |
| Мякоть кокоса | ≈ 98% | 595 | 13.3 | 65 | 14.1 |
| Кунжут, Тахинная паста, тип зерен не определен | ≈ 97% | 592 | 17.4 | 53 | 16.8 |
| Подсолнечник, семечки, жареные в масле без добавления соли | ≈ 97% | 592 | 20.1 | 51.3 | 12.3 |
| Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли | ≈ 97% | 592 | 20.1 | 51.3 | 12.3 |
| Семечки белозерский рассвет | ≈ 97% | 592 | 20.3 | 54.2 | 5.7 |
| Кунжут, Тахинная паста из обжаренных и подсушеных зерен | ≈ 96% | 595 | 17 | 53.8 | 11.9 |
| Миндаль, обжареный в меде, небланшированный | ≈ 96% | 594 | 18.2 | 49.9 | 14.2 |
| Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью | ≈ 96% | 594 | 17.3 | 51.5 | 16.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов