Лента · Мясо
Говядина мякоть
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки19 г43%
Жиры11 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина мякоть». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 255 | 28.5 | 16.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 20.9 | 12.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина мякоть | Мясо | — | 170 | 19 | 11 | 0 |
| Горбуша кусочки натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 170 | 17 | 10 | 0 |
| индейка бедро | Птица | ≈ 99% | 170 | 18 | 11 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 99% | 171 | 18 | 11 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 98% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 1 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 97% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 96% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
| шашлык из курицы на уксусе | Бакалея | ≈ 96% | 172 | 20.4 | 9.5 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина мякоть | — | 170 | 19 | 11 | 0 |
| Вырезка говядина | ≈ 99% | 170 | 18 | 10 | 0 |
| Говядина мраморная | ≈ 99% | 170 | 18 | 10 | 0 |
| Говядина тушеная | ≈ 99% | 170 | 17 | 11 | 0 |
| корейка свиная | ≈ 99% | 170 | 18 | 11 | 0 |
| Оленина тушеная, консервы | ≈ 99% | 171 | 19.3 | 10.4 | 0 |
| рулька свинина бескосная | ≈ 99% | 170 | 19 | 10 | 0 |
| Свинина, маринованная рулька | ≈ 99% | 171 | 19.1 | 10.5 | 0 |
| Стейк Топ-блейд Мяsoet Meat Company | ≈ 99% | 169 | 17.6 | 10.9 | 0 |
| Ветчина «Филейная» вареная | ≈ 98% | 169 | 17.5 | 11 | 0 |
| Говядина, внутренняя часть лопатки (стейк Денвер), только мясо | ≈ 98% | 170 | 19.4 | 10 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов