Delight Season · Орехи и семена
Смесь орехи сухофрукты
Энергия и соотношение БЖУ
566ккал · 100 г
Белки13.5 г10%
Жиры43.6 г69%
Углеводы29.9 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь орехи сухофрукты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 84.9 | 2.03 | 6.54 | 4.48 |
| Горсть | 30 г | 170 | 4.06 | 13.1 | 8.97 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 566 ккал | 566 ккал | 28% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 43.6 г | 43.6 г | 65% |
| Углеводы | 29.9 г | 29.9 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь орехи сухофрукты | Орехи и семена | — | 565.8 | 13.5 | 43.6 | 29.9 |
| Чёрный шоколад Милениум 80% какао | Сладости | ≈ 99% | 566 | 10.1 | 45.3 | 31.1 |
| Лен коричневый | Крупы и каши | ≈ 97% | 569 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Арахисовое масло Felix с пониженным содержанием жира | Масла и жиры | ≈ 96% | 564 | 19 | 38 | 35 |
| Чипсы нори Noris | Снеки | ≈ 96% | 567 | 25.4 | 46.8 | 20.1 |
| МУКА МИНДАЛЬНАЯ АРАМОНА | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 567 | 23.3 | 50 | 16.7 |
| Банановая темпура | Готовые_блюда | ≈ 94% | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Урбеч | Бакалея | ≈ 94% | 565 | 19 | 48.7 | 12.2 |
| «O'Zera», шоколад молочный Extra milk & Hazelnut, 45 г | Батончики | ≈ 92% | 570 | 9 | 38 | 47 |
| Арахис | Бобовые | ≈ 92% | 567 | 25.8 | 49.2 | 7.6 |
| Сливки сухие 42,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 92% | 577 | 19 | 42 | 30.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь орехи сухофрукты | — | 565.8 | 13.5 | 43.6 | 29.9 |
| Кунжут (обжаренный) | ≈ 98% | 567 | 17 | 48 | 26 |
| Кунжутная крупка | ≈ 98% | 567 | 17 | 48 | 26 |
| Семечки в шоколадной глазури | ≈ 98% | 567 | 15.9 | 41.8 | 33.5 |
| «NutStory», кешью жареный, 34 г | ≈ 97% | 569 | 18.1 | 43.5 | 31.5 |
| кешью слегка солный | ≈ 97% | 570 | 18 | 46 | 29 |
| Коричневый лён | ≈ 97% | 569 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| кешью в шоколаде | ≈ 96% | 565 | 11.3 | 40.2 | 40.1 |
| Финики с грецким орехом 10 гр | ≈ 96% | 566 | 13.2 | 38.8 | 39.2 |
| Фисташки (жареные солёные) | ≈ 96% | 569 | 21.1 | 45.8 | 27.6 |
| Фисташки жаренные | ≈ 96% | 569 | 21.1 | 45.8 | 27.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов