стокротка · Сладости
вафли шиколадные
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
503ккал · 100 г
Белки9.7 г8%
Жиры31 г56%
Углеводы46 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вафли шиколадные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 75.5 | 1.45 | 4.65 | 6.9 |
| Порция | 50 г | 252 | 4.85 | 15.5 | 23 |
| Упаковка | 100 г | 503 | 9.7 | 31 | 46 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 503 ккал | 503 ккал | 25% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 31 г | 31 г | 46% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вафли шиколадные | Сладости | — | 503 | 9.7 | 31 | 46 |
| «Nut&Go», батончик Миндаль, арахис, клюква, 36 г | Батончики | ≈ 98% | 500 | 11 | 29 | 43 |
| Халва тахинно-арахисовая | Бакалея | ≈ 98% | 502 | 12.7 | 29.2 | 47 |
| Чипсы cheese & onion | Снеки | ≈ 98% | 503 | 3.8 | 31 | 52 |
| Смесь «Студенческая особая» | Орехи и семена | ≈ 97% | 502 | 14 | 31 | 39 |
| Тыква | Овощи | ≈ 97% | 505 | 12 | 28 | 47 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Фруктовое-ореховая смесь | Масла и жиры | ≈ 95% | 497 | 11.1 | 32.6 | 39.6 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 94% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Чипсы Lays MAXX | Крупы и каши | ≈ 94% | 510 | 6 | 30 | 53 |
| крекер рыбки с луком | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 495 | 9 | 27.7 | 51.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вафли шиколадные | — | 503 | 9.7 | 31 | 46 |
| Десерт с кремовой начинкой "Добрянка ", фундук | ≈ 98% | 504 | 7.5 | 30 | 51 |
| Конфеты "Тузя" | ≈ 98% | 501 | 9.3 | 30 | 49 |
| Конфеты Konfesta глазированные с кокосовой начинкой | ≈ 98% | 506.7 | 9.3 | 31.3 | 47.3 |
| курьез молочный батончик | ≈ 98% | 501 | 9 | 31.1 | 48.9 |
| Марципан с апельсином в горьком шоколаде | ≈ 98% | 504 | 7.7 | 32.5 | 41.8 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | ≈ 98% | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье Казанова с кунжутом | ≈ 98% | 502 | 10 | 30 | 50 |
| Печенье с орехово-белковой начинкой | ≈ 98% | 504 | 8.3 | 33.3 | 44 |
| печенье фантазия | ≈ 98% | 503 | 4.2 | 34 | 49.2 |
| like candy какао+кокос | ≈ 98% | 502.5 | 13.8 | 31 | 45.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов