маркет перекресток · Овощи
маслины без косточки
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки1 г2%
Жиры28 г98%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «маслины без косточки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 37.5 | 0.15 | 4.2 | 0 |
| Штука | 4 г | 10 | 0.04 | 1.12 | 0 |
| Порция | 150 г | 375 | 1.5 | 42 | 0 |
| Ладонь | 120 г | 300 | 1.2 | 33.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 28 г | 28 г | 42% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Оливки и маслины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Оливки и маслины» — сравните калорийность и БЖУ.
| оливки черные крупные | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Маслины вяленые | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Оливки черные натуральные с косточкой | 364 | 1.8 | 36.6 | 5.7 |
| оливки в масле | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
| Маслины вяленые | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Оливки Фрумба | 300 | 0 | 30 | 0 |
| оливки без косточек | 296 | 1.6 | 23.7 | 19 |
| Оливки (мякоть, сырые) | 296 | 1.6 | 23.9 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| маслины без косточки | Овощи | — | 250 | 1 | 28 | 0 |
| капуста морская | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 250 | 2 | 26 | 3 |
| Салат из морской капусты с крабовыми палочками | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 2 | 26 | 3 |
| Сметана 25% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 2.4 | 25 | 3.2 |
| Тапенад из оливок | Бакалея | ≈ 97% | 247 | 1.5 | 26.2 | 1 |
| микс из греческих оливок | Снеки | ≈ 96% | 251 | 1.5 | 25.1 | 3.8 |
| паштет куриный печеночный | Птица | ≈ 96% | 249 | 4 | 25 | 2 |
| Паштет печеночный | Мясо | ≈ 96% | 249 | 4 | 25 | 2 |
| Сливки кокосовые 24% kara | Масла и жиры | ≈ 96% | 247 | 2.6 | 25.1 | 2.1 |
| Пломбир диетический | Мороженое | ≈ 95% | 252.4 | 4 | 24.9 | 3.1 |
| хумус с белыми грибами | Бобовые | ≈ 94% | 250 | 3.5 | 23 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| маслины без косточки | — | 250 | 1 | 28 | 0 |
| Морковь в майонезном соусе | ≈ 98% | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Маслины Каламата маринованные с травами | ≈ 97% | 249 | 1.5 | 25.2 | 2.7 |
| маслины сорта Каламата | ≈ 97% | 249 | 1.5 | 25.2 | 2.7 |
| Баклажаны с орехами | ≈ 93% | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Крем-паштет Дымов вегетарианский с грибами | ≈ 92% | 247 | 7 | 23 | 3 |
| Майонез | ≈ 92% | 240 | 0.5 | 25 | 4 |
| Паштет соевый с зеленью Sante 113гр | ≈ 92% | 252 | 5.9 | 23 | 4.3 |
| Крем-паштет Дымов вегетарианский с жареным луком | ≈ 91% | 256 | 7 | 24 | 3 |
| Оливки с перцем эспелет | ≈ 91% | 236 | 1.3 | 24 | 1.4 |
| Ростки подсолнуха | ≈ 91% | 261 | 4 | 24 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов