Мясо
Фарш для котлеток
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки14.8 г40%
Жиры7.4 г45%
Углеводы5.5 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш для котлеток». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 37.5 | 3.7 | 1.85 | 1.38 |
| Ч. ложка | 8 г | 12 | 1.18 | 0.59 | 0.44 |
| Порция | 150 г | 225 | 22.2 | 11.1 | 8.25 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 16.3 | 8.14 | 6.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 14.8 г | 14.8 г | 20% |
| Жиры | 7.4 г | 7.4 г | 11% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш для котлеток | Мясо | — | 150 | 14.8 | 7.4 | 5.5 |
| Котлеты куриные | Птица | ≈ 98% | 150 | 13 | 7 | 7 |
| Снеток неразделанный, обжаренный, в томатном соусе. | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 152 | 15 | 8 | 5 |
| Гуляш | Готовые_блюда | ≈ 97% | 148 | 14 | 8 | 4 |
| Печень в соусе | Бакалея | ≈ 97% | 147 | 15.5 | 6.9 | 5.1 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 96% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Соевый творог | Бобовые | ≈ 96% | 151 | 12.5 | 8.1 | 6.9 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 95% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| Сыр Тофу ЯСО Яблоко-корица | Молочные продукты | ≈ 95% | 151 | 12 | 9 | 5 |
| чай | Напитки | ≈ 95% | 152 | 20 | 6.9 | 5.1 |
| Чизкейк с фисташками | Сладости | ≈ 94% | 150 | 11 | 8 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш для котлеток | — | 150 | 14.8 | 7.4 | 5.5 |
| Гуляш из говядины с луком и помидорой | ≈ 98% | 148 | 13.6 | 7.2 | 5.8 |
| котлеты свино-говяжьи в духовке | ≈ 98% | 151 | 14 | 7 | 6.6 |
| Печеночный паштет | ≈ 98% | 146 | 14.5 | 7.3 | 5.7 |
| Ветчина «Деликатесная» | ≈ 97% | 150 | 15 | 8 | 3 |
| котлета из мраморной говядины | ≈ 97% | 150 | 15.7 | 8.3 | 2.9 |
| печень свиная поджареная | ≈ 97% | 148 | 16.3 | 7.2 | 4.2 |
| ветчина нежная куриная | ≈ 96% | 150 | 13 | 9 | 5 |
| колбаса загородная | ≈ 96% | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| куриная паровая колбаса | ≈ 96% | 147 | 15.6 | 6.6 | 6.6 |
| Салат Деревенский | ≈ 96% | 146 | 15.5 | 6.7 | 5.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов