Сладости
зефир в шоколаде Ермолинский
Энергия и соотношение БЖУ
384ккал · 100 г
Белки2 г2%
Жиры8 г19%
Углеводы76 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зефир в шоколаде Ермолинский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 127 | 0.66 | 2.64 | 25.1 |
| Порция | 50 г | 192 | 1 | 4 | 38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 384 ккал | 384 ккал | 19% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 76 г | 76 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зефир в шоколаде Ермолинский | Сладости | — | 384 | 2 | 8 | 76 |
| Капучино амаретто | Напитки | ≈ 98% | 385 | 4.5 | 8 | 74 |
| Конфеты, карамель | Бакалея | ≈ 98% | 382 | 4.6 | 8.1 | 77 |
| хлебцы с розмарином и чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 380 | 2 | 8 | 75 |
| поп-корн карамель | Снеки | ≈ 97% | 384.8 | 6.2 | 8.3 | 71.3 |
| Хлопья Nestle Fitness с тёмным шоколадом | Крупы и каши | ≈ 97% | 384 | 8 | 6.7 | 72.9 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 96% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Сушки челночонок | Овощи | ≈ 95% | 380 | 9 | 7 | 71 |
| цукаты смесь тропическая | Орехи и семена | ≈ 95% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зефир в шоколаде Ермолинский | — | 384 | 2 | 8 | 76 |
| батончик ВА | ≈ 99% | 384 | 3.5 | 6.9 | 76 |
| конфета Глэйс со вкусом шоколада | ≈ 99% | 383 | 2 | 8 | 76 |
| конфета Глэйс со сливочным вкусом | ≈ 99% | 385 | 1.7 | 7.5 | 77.6 |
| Конфеты "Вкус Клубника" | ≈ 99% | 384 | 1.1 | 7.3 | 82.1 |
| конфеты "Северная Аврора" | ≈ 99% | 383 | 2.3 | 8.4 | 73.1 |
| Конфеты весовые «Глэйс» | ≈ 99% | 382 | 2.2 | 7.7 | 76 |
| Конфеты глэйс | ≈ 99% | 383 | 2.2 | 7.7 | 76 |
| Конфеты GLAZE | ≈ 99% | 383 | 2.2 | 7.7 | 76 |
| Лукум "Махараджа" | ≈ 98% | 385 | 3 | 7 | 77.5 |
| Лукум Махараджа с арахисом со вкусом дыни | ≈ 98% | 385 | 3 | 7 | 77.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов