Навашенский хз · Хлеб и выпечка
Хлеб Полезное зерно
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки13 г19%
Жиры7 г23%
Углеводы39 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Полезное зерно». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 140 | 6.5 | 3.5 | 19.5 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 3.25 | 1.75 | 9.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 39 г | 39 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Полезное зерно | Хлеб и выпечка | — | 280 | 13 | 7 | 39 |
| Коржи «Молочная девочка» | Сладости | ≈ 98% | 279 | 12.3 | 8.4 | 40.7 |
| макароны по флотски с куриным фаршем | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 281 | 11.6 | 8.7 | 38.3 |
| Отруби пшеничные с расторопшей | Бакалея | ≈ 97% | 280 | 14 | 4 | 35 |
| tortellini Carne с мясом | Мясо | ≈ 97% | 278 | 15 | 5.7 | 41 |
| Крабовые палочки в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 276 | 16 | 6.3 | 38.9 |
| Нут | Бобовые | ≈ 96% | 280 | 17 | 4.5 | 45.7 |
| Пасха "Царская" | Молочные продукты | ≈ 96% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
| Перец анчо сушёный | Овощи | ≈ 96% | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 275 | 12.2 | 6.2 | 41.6 |
| Хлопья овсяные с отрубями и топинамбуром Dr. Naturi | Крупы и каши | ≈ 96% | 280 | 12 | 5 | 44 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Полезное зерно | — | 280 | 13 | 7 | 39 |
| Лепешка Сырная Хит 110г | ≈ 99% | 280 | 13 | 7.5 | 39 |
| Хлеб "Чемпион-Лидер" | ≈ 99% | 279 | 12.7 | 7.5 | 39.4 |
| хлеб чемпион 1 хлебокомбинат | ≈ 99% | 279 | 12.7 | 7.5 | 39 |
| "Грация" зерновой хлеб | ≈ 98% | 280 | 11 | 7.5 | 42 |
| лепешка европейская со шпинатом 200гр | ≈ 98% | 280 | 14 | 6 | 43 |
| хлеб .Ricco di Fibre . cuor di lino. | ≈ 98% | 281 | 12 | 8 | 36.5 |
| Хлеб "Деснянский" | ≈ 98% | 280 | 10 | 8.5 | 42 |
| хлеб грация | ≈ 98% | 280 | 11 | 7.5 | 42 |
| Хлеб Грация | ≈ 98% | 280 | 11 | 7.5 | 42 |
| Хлеб солнечный "Энержи" | ≈ 98% | 280 | 10 | 8.5 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов