СМАК · Хлеб и выпечка
"Грация" зерновой хлеб
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки11 г16%
Жиры7.5 г24%
Углеводы42 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «"Грация" зерновой хлеб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 140 | 5.5 | 3.75 | 21 |
| Ломтик | 30 г | 84 | 3.3 | 2.25 | 12.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| "Грация" зерновой хлеб | Хлеб и выпечка | — | 280 | 11 | 7.5 | 42 |
| Коржи «Молочная девочка» | Сладости | ≈ 98% | 279 | 12.3 | 8.4 | 40.7 |
| Каша овсяная быстрая | Крупы и каши | ≈ 97% | 280 | 10.5 | 6 | 47 |
| макароны жар с колбасой и сыром | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 280 | 8.2 | 9.8 | 42.3 |
| Пасха "Царская" | Молочные продукты | ≈ 97% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
| Блинчики со свежей клубникой и джемом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 280 | 6 | 7 | 48 |
| Чаман | Бакалея | ≈ 96% | 280 | 6 | 10 | 43 |
| tortellini Carne с мясом | Мясо | ≈ 96% | 278 | 15 | 5.7 | 41 |
| Лепешка | Овощи | ≈ 95% | 284 | 7.7 | 7.5 | 46 |
| Нут | Бобовые | ≈ 95% | 280 | 17 | 4.5 | 45.7 |
| Снэк Абрикос и грецкий орех | Снеки | ≈ 95% | 273 | 9 | 7.9 | 41.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| "Грация" зерновой хлеб | — | 280 | 11 | 7.5 | 42 |
| хлеб грация | ≈ 100% | 280 | 11 | 7.5 | 42 |
| Хлеб Грация | ≈ 100% | 280 | 11 | 7.5 | 42 |
| Хлеб "Деснянский" | ≈ 99% | 280 | 10 | 8.5 | 42 |
| Лепешка Сырная Хит 110г | ≈ 98% | 280 | 13 | 7.5 | 39 |
| Хлеб "Чемпион-Лидер" | ≈ 98% | 279 | 12.7 | 7.5 | 39.4 |
| хлеб злаковый с морковью | ≈ 98% | 280 | 9 | 7 | 46 |
| Хлеб Полезное зерно | ≈ 98% | 280 | 13 | 7 | 39 |
| Хлеб Словенский | ≈ 98% | 280 | 9 | 7 | 45 |
| Хлеб солнечный "Энержи" | ≈ 98% | 280 | 10 | 8.5 | 40 |
| хлеб чемпион 1 хлебокомбинат | ≈ 98% | 279 | 12.7 | 7.5 | 39 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов