Бомбар · Макароны и гарниры
протеин банан-манго
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
351ккал · 100 г
Белки68 г77%
Жиры6 г15%
Углеводы7 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «протеин банан-манго». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 737 | 143 | 12.6 | 14.7 |
| Ладонь | 150 г | 527 | 102 | 9 | 10.5 |
| Кулак | 180 г | 632 | 122 | 10.8 | 12.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 351 ккал | 351 ккал | 18% |
| Белки | 68 г | 68 г | 91% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| протеин банан-манго | Макароны и гарниры | — | 351 | 68 | 6 | 7 |
| коктейль | Сладости | ≈ 94% | 350 | 50 | 2.5 | 15 |
| Протеин сывороточный (порошок) | Напитки | ≈ 94% | 352 | 78.1 | 1.6 | 6.3 |
| 4 зерновых | Крупы и каши | ≈ 93% | 344 | 63 | 3 | 10 |
| Глютен (клейковина пшеничная) | Бакалея | ≈ 93% | 350 | 76 | 0.4 | 9 |
| конопляная мука kanepijahu | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 352 | 50 | 10 | 7.4 |
| Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, сушеное, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 351 | 82.6 | 2.3 | 0 |
| фитнес коктейль | Снеки | ≈ 93% | 347 | 50 | 3 | 14 |
| Соевый фарш Сойка сухой 50% | Бобовые | ≈ 92% | 350 | 50 | 2 | 18 |
| Яйцо куриное (белок сухой) | Яйца | ≈ 92% | 350 | 82.4 | 1.8 | 1.2 |
| Изолят сывороточного белка | Масла и жиры | ≈ 91% | 351 | 85 | 1.2 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| протеин банан-манго | — | 351 | 68 | 6 | 7 |
| протеин ванильное мороженое | ≈ 91% | 366 | 73 | 6 | 5 |
| Клёцки белковые | ≈ 87% | 339 | 80.6 | 1.3 | 3.3 |
| протеин | ≈ 84% | 375 | 81.3 | 4.4 | 2.6 |
| протеин конопляный | ≈ 84% | 360 | 57 | 7 | 31 |
| изолят | ≈ 83% | 380 | 80 | 5.5 | 2 |
| изолят соевого белка | ≈ 80% | 375 | 90 | 0 | 3.7 |
| макароны соевые | ≈ 80% | 330 | 44 | 4.7 | 20 |
| изолят соевый | ≈ 78% | 380 | 90 | 1 | 3 |
| соевая вермишель бефстроганов | ≈ 76% | 316 | 50 | 1 | 19 |
| protein pancakes на рисовой муке | ≈ 76% | 350 | 33 | 1 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов