russian superfood · Макароны и гарниры
изолят соевый
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки90 г94%
Жиры1 г2%
Углеводы3 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «изолят соевый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 798 | 189 | 2.1 | 6.3 |
| Ладонь | 150 г | 570 | 135 | 1.5 | 4.5 |
| Кулак | 180 г | 684 | 162 | 1.8 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 90 г | 90 г | 120% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| изолят соевый | Макароны и гарниры | — | 380 | 90 | 1 | 3 |
| Изолят сывороточного белка Fonterra протеин | Мясо | ≈ 98% | 377 | 90 | 1.5 | 1.2 |
| коллаген говяжий с витамином С aminofood | Бакалея | ≈ 97% | 382 | 85 | 0.3 | 6.5 |
| Яичный белок порошок, с глюкозой | Яйца | ≈ 97% | 376 | 82.4 | 0 | 4.5 |
| коктейль шоколад | Напитки | ≈ 96% | 373 | 88 | 1 | 3 |
| соевый протеин печенье | Сладости | ≈ 96% | 375 | 85 | 0.3 | 1 |
| Соевый протеин | Крупы и каши | ≈ 94% | 369 | 90 | 1 | 3.5 |
| смесь для приготовления крема "Ваниль" | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 369 | 85.1 | 2 | 1.5 |
| Кальмар сушеный | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
| Протеиновые блины | Готовые_блюда | ≈ 89% | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Шампиньоны тушеные | Овощи | ≈ 89% | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| изолят соевый | — | 380 | 90 | 1 | 3 |
| изолят соевого белка | ≈ 96% | 375 | 90 | 0 | 3.7 |
| изолят | ≈ 95% | 380 | 80 | 5.5 | 2 |
| протеин | ≈ 93% | 375 | 81.3 | 4.4 | 2.6 |
| протеин ванильное мороженое | ≈ 86% | 366 | 73 | 6 | 5 |
| Клёцки белковые | ≈ 81% | 339 | 80.6 | 1.3 | 3.3 |
| протеин банан-манго | ≈ 78% | 351 | 68 | 6 | 7 |
| Альбумин | ≈ 73% | 320 | 80 | 0 | 0 |
| протеин конопляный | ≈ 73% | 360 | 57 | 7 | 31 |
| макароны белковые | ≈ 63% | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны высокобелковые Макфа livingood | ≈ 63% | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов