сухая смесь · Макароны и гарниры
Клёцки белковые
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
339ккал · 100 г
Белки80.6 г93%
Жиры1.3 г3%
Углеводы3.3 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клёцки белковые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 712 | 169 | 2.73 | 6.93 |
| Ладонь | 150 г | 509 | 121 | 1.95 | 4.95 |
| Кулак | 180 г | 610 | 145 | 2.34 | 5.94 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 339 ккал | 339 ккал | 17% |
| Белки | 80.6 г | 80.6 г | 107% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 3.3 г | 3.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клёцки белковые | Макароны и гарниры | — | 339 | 80.6 | 1.3 | 3.3 |
| Яичный белок сухой ферментированный | Яйца | ≈ 98% | 340 | 85 | 1.8 | 1.2 |
| Ванильный милкшейк | Снеки | ≈ 97% | 336.7 | 80 | 1 | 1 |
| Молоко сухое обезжиренное Cereal ГОСТ 1.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 340 | 34 | 1.5 | 0 |
| Протеин | Бакалея | ≈ 97% | 336 | 80 | 1 | 1 |
| протеин шоколадный | Крупы и каши | ≈ 96% | 334 | 78.6 | 1 | 0.8 |
| Соевый протеин (изолят) (порошок) | Бобовые | ≈ 96% | 335 | 88.3 | 3.4 | 0 |
| Кровь свиная, сухая | Мясо | ≈ 95% | 335 | 83.7 | 0 | 0 |
| коллаген морской MAXIFIT | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 333.3 | 96.7 | 0 | 0 |
| Изолят сывороточного белка | Масла и жиры | ≈ 92% | 351 | 85 | 1.2 | 0 |
| Протеин сывороточный (порошок) | Напитки | ≈ 91% | 352 | 78.1 | 1.6 | 6.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клёцки белковые | — | 339 | 80.6 | 1.3 | 3.3 |
| Альбумин | ≈ 87% | 320 | 80 | 0 | 0 |
| протеин банан-манго | ≈ 87% | 351 | 68 | 6 | 7 |
| изолят соевого белка | ≈ 82% | 375 | 90 | 0 | 3.7 |
| изолят соевый | ≈ 81% | 380 | 90 | 1 | 3 |
| протеин ванильное мороженое | ≈ 81% | 366 | 73 | 6 | 5 |
| макароны соевые | ≈ 80% | 330 | 44 | 4.7 | 20 |
| протеин | ≈ 80% | 375 | 81.3 | 4.4 | 2.6 |
| изолят | ≈ 77% | 380 | 80 | 5.5 | 2 |
| соевая вермишель бефстроганов | ≈ 77% | 316 | 50 | 1 | 19 |
| Какао | ≈ 74% | 339 | 28 | 12 | 29.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов