Продуктовая аптека · Макароны и гарниры
протеин конопляный
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки57 г55%
Жиры7 г15%
Углеводы31 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «протеин конопляный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 756 | 120 | 14.7 | 65.1 |
| Ладонь | 150 г | 540 | 85.5 | 10.5 | 46.5 |
| Кулак | 180 г | 648 | 103 | 12.6 | 55.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 57 г | 57 г | 76% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 31 г | 31 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| протеин конопляный | Макароны и гарниры | — | 360 | 57 | 7 | 31 |
| протеин "Конопляный" | Орехи и семена | ≈ 100% | 360 | 57 | 7 | 31 |
| Дрожжи | Бакалея | ≈ 99% | 360 | 44 | 6 | 24 |
| Фитнес коктейль | Напитки | ≈ 98% | 360 | 51 | 7 | 22.5 |
| кекс | Сладости | ≈ 95% | 364 | 52 | 4 | 24 |
| смесь для приготовления белковых кексов | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 358 | 54.9 | 2 | 27.4 |
| соевое мясо "богатырское" | Бобовые | ≈ 94% | 360 | 43 | 3.5 | 39 |
| 50% прот | Снеки | ≈ 93% | 351 | 50 | 7.9 | 24.8 |
| Шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой | Молочные продукты | ≈ 92% | 358 | 35.8 | 5.1 | 39 |
| лист нори | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 361 | 45.7 | 0.3 | 43.8 |
| protein мюсли | Крупы и каши | ≈ 89% | 364 | 30.5 | 9.5 | 38.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| протеин конопляный | — | 360 | 57 | 7 | 31 |
| макароны соевые | ≈ 84% | 330 | 44 | 4.7 | 20 |
| протеин банан-манго | ≈ 84% | 351 | 68 | 6 | 7 |
| протеин ванильное мороженое | ≈ 84% | 366 | 73 | 6 | 5 |
| Протейновый батончик | ≈ 84% | 363 | 20 | 11.2 | 48.6 |
| protein pancakes на рисовой муке | ≈ 82% | 350 | 33 | 1 | 52 |
| Какао | ≈ 80% | 339 | 28 | 12 | 29.8 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | ≈ 80% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| Макароны из нута | ≈ 80% | 348 | 21 | 6.2 | 45.1 |
| Вермишель из полбы цельнозерновая ((ВастЭко)) | ≈ 79% | 361 | 17 | 2.4 | 67.8 |
| макароны с сырным соусом | ≈ 78% | 359 | 12.4 | 5 | 64.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов