Шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 716 | 71.6 | 10.2 | 78 |
| Ст. ложка | 18 г | 64.4 | 6.44 | 0.92 | 7.02 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 358 ккал | 358 ккал | 18% |
| Белки | 35.8 г | 35.8 г | 48% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 39 г | 39 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 2686 мкг | 298% |
| ★ В9 · фолаты | 850 мкг | 213% |
| C · аскорбиновая | 138 мг | 153% |
| РР · НЭ | 25.6 мг | 128% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 16.9 мг | 113% |
| В12 · кобаламин | 3.1 мкг | 103% |
| К · филлохинон | 120 мкг | 100% |
| В1 · тиамин | 1.5 мг | 100% |
| В6 · пиридоксин | 2 мг | 100% |
| В4 · холин | 267 мг | 53% |
| В2 · рибофлавин | 0.35 мг | 19% |
| Ретинол | 2.69 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой | Молочные продукты | — | 358 | 35.8 | 5.1 | 39 |
| коктейль вечерний | Сладости | ≈ 97% | 358 | 38.9 | 2.3 | 40.8 |
| коктейль вечерний | Напитки | ≈ 97% | 357.7 | 38.5 | 2.3 | 40.8 |
| Хлопчатник, мука, частично обезжиренная (без госсипола) | Орехи и семена | ≈ 97% | 359 | 41 | 6.2 | 37.5 |
| соевое мясо "богатырское" | Бобовые | ≈ 96% | 360 | 43 | 3.5 | 39 |
| Льняная мука | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 360 | 25 | 5 | 40 |
| Чипсы Нори из морской капусты Original | Снеки | ≈ 95% | 356 | 40.9 | 2 | 43.6 |
| Чипсы Нори Teriyaki | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 355.6 | 40 | 2.2 | 44.4 |
| Дрожжи хлебопекарные сухие быстродействующие | Бакалея | ≈ 93% | 352 | 48 | 5 | 36 |
| Кинза сушеная | Овощи | ≈ 92% | 359 | 23 | 4.8 | 52 |
| Пшеничные зародыши, сырые | Крупы и каши | ≈ 92% | 360 | 23.2 | 9.7 | 38.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадный напиток растворимый без сахара, сухой | — | 358 | 35.8 | 5.1 | 39 |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | ≈ 94% | 358 | 35.1 | 0.7 | 52.2 |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое, с витаминами A и D | ≈ 94% | 358 | 35.1 | 0.7 | 52.2 |
| Молоко сухое обезжиренное Алтайская пенка 1.5% | ≈ 93% | 357 | 34 | 1.5 | 54 |
| Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве | ≈ 93% | 370 | 40 | 5 | 40 |
| Молоко сухое обезжиренное, с витаминами A и D | ≈ 92% | 362 | 36.2 | 0.8 | 52 |
| Молоко сухое обезжиренное | ≈ 91% | 362 | 33.2 | 1 | 52.6 |
| Молоко сухое обезжиренное со сниженным содержанием кальцием | ≈ 91% | 354 | 35.5 | 0.2 | 51.8 |
| Сырок творожный глазированный | ≈ 85% | 356 | 12 | 16.5 | 37 |
| Шоколадный напиток растворимый, сухой | ≈ 85% | 353 | 19.9 | 1.4 | 65.8 |
| Какао со сгущенными сливками, консервы | ≈ 84% | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов