Лаваш деревенский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш деревенский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 232 | 6.4 | 5.6 | 37.6 |
| Ломтик | 40 г | 116 | 3.2 | 2.8 | 18.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 47 г | 47 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш деревенский | Хлеб и выпечка | — | 290 | 8 | 7 | 47 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | Готовые_блюда | ≈ 100% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| Геркулес | Крупы и каши | ≈ 98% | 290 | 11 | 6 | 49 |
| Кекс 1 порция | Сладости | ≈ 98% | 291 | 10.6 | 6.4 | 47.7 |
| Сухарики из тостового хлеба в духовке с чесноком | Снеки | ≈ 98% | 292 | 7.7 | 7.1 | 49.4 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | Овощи | ≈ 97% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Мороженое Тройной Шоколад | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 13 | 4.5 | 39 |
| Паста с криветками | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| хлеб отруби микс с морковью | Бакалея | ≈ 95% | 285 | 10.9 | 5.8 | 46.3 |
| цикорий сливочный | Напитки | ≈ 95% | 290 | 5.5 | 4.9 | 55 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 94% | 290 | 4 | 11 | 42 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш деревенский | — | 290 | 8 | 7 | 47 |
| Лаваш деревенский | ≈ 100% | 290 | 8 | 7 | 47 |
| Лаваш оригинальный | ≈ 100% | 290 | 8 | 7 | 47 |
| Лепешка гриль | ≈ 99% | 290 | 7 | 7 | 48 |
| лепешка со вкусом сыра | ≈ 99% | 290 | 7 | 7 | 48 |
| Лепешка со вкусом сыра | ≈ 99% | 290 | 7 | 7 | 48 |
| Лепешки оригинальные Mission | ≈ 99% | 290 | 7 | 7 | 48 |
| Лепешки Тортильи со вкусом сыра | ≈ 99% | 290 | 7 | 7 | 48 |
| Пончики Ашан | ≈ 99% | 290 | 9.1 | 6.8 | 47 |
| Тортильи пшеничные оригинальные | ≈ 99% | 290 | 7 | 7 | 48 |
| Tortillas оригинальные пшеничные | ≈ 99% | 290 | 7 | 7 | 48 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов