Мясо
Тушенка
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки15 г40%
Жиры10 г60%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тушенка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 38 | 3.75 | 2.5 | 0 |
| Порция | 150 г | 228 | 22.5 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 167 | 16.5 | 11 | 0 |
| Банка | 325 г | 494 | 48.8 | 32.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные консервы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные консервы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина жирная, консервы | 486 | 11.5 | 48.9 | 0 |
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| тушенка | 380 | 6 | 39 | 0 |
| тушенка (свинина) | 370 | 13 | 35 | 0 |
| Свиная тушенка | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Свинина тушеная в\с консерва | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Свинина тушеная, консервы | 349 | 14.9 | 32.2 | 0.2 |
| Завтрак туриста (свинина), консервы | 347 | 16.9 | 31 | 0.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тушенка | Мясо | — | 152 | 15 | 10 | 0 |
| Голень цыплёнка -бройлера | Птица | ≈ 99% | 153 | 13 | 9 | 0 |
| Закуска Лосось и треска | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 18 | 12 | 0 |
| яйца куриные вареные | Яйца | ≈ 98% | 152 | 13 | 10.6 | 1.1 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 95% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Соус (паста) Альфредо JN | Бакалея | ≈ 95% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 94% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тушенка | — | 152 | 15 | 10 | 0 |
| Ветчина куриная Нежная | ≈ 100% | 152 | 15 | 10 | 0.4 |
| Поджелудочная железа баранья | ≈ 100% | 152 | 14.8 | 9.8 | 0 |
| Ветчина Сочинская | ≈ 99% | 153 | 13 | 9 | 0 |
| Карбонад копчено-вареный (Лента) | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Колбаски рубленые с пряными травами Троекурово | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Рулет из рульки | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Свинина Балтийская | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердце индецки | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердце ЦБ - охлажденное | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Фарш домашний | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов