Поджелудочная железа баранья
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Поджелудочная железа баранья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 228 | 22.2 | 14.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 167 | 16.3 | 10.8 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 14.8 г | 14.8 г | 20% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 6 мкг | 200% |
| C · аскорбиновая | 18 мг | 20% |
| В5 · пантотеновая | 1 мг | 20% |
| РР · НЭ | 3.7 мг | 19% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| В9 · фолаты | 13 мкг | 3.3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Прессованное мясо свиных голов | 615 | 12 | 63 | 0 |
| Прессованное мясо голов | 550 | 14 | 55 | 0 |
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Набор для тушения | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| мясо свиных голов пресованное | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| Суповой набор | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 276 | 15 | 23.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Поджелудочная железа баранья | Мясо | — | 152 | 14.8 | 9.8 | 0 |
| Голень цыплёнка -бройлера | Птица | ≈ 99% | 153 | 13 | 9 | 0 |
| Закуска Лосось и треска | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 18 | 12 | 0 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| яйца куриные вареные | Яйца | ≈ 97% | 152 | 13 | 10.6 | 1.1 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 95% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Соус (паста) Альфредо JN | Бакалея | ≈ 95% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 94% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Поджелудочная железа баранья | — | 152 | 14.8 | 9.8 | 0 |
| Ветчина куриная Нежная | ≈ 100% | 152 | 15 | 10 | 0.4 |
| Тушенка | ≈ 100% | 152 | 15 | 10 | 0 |
| Ветчина Сочинская | ≈ 99% | 153 | 13 | 9 | 0 |
| Карбонад копчено-вареный (Лента) | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Колбаски рубленые с пряными травами Троекурово | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Рулет из рульки | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Свинина Балтийская | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердце индецки | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердце ЦБ - охлажденное | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Фарш домашний | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов