Сладости
Мраморный кекс
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
268ккал · 100 г
Белки6.1 г9%
Жиры10 г34%
Углеводы38 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мраморный кекс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 214 | 4.88 | 8 | 30.4 |
| Кусок торта | 120 г | 322 | 7.32 | 12 | 45.6 |
| Порция | 50 г | 134 | 3.05 | 5 | 19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мраморный кекс | Сладости | — | 268 | 6.1 | 10 | 38 |
| Мороженое пломбир с клубничным джемом и джемом манго | Мороженое | ≈ 98% | 267 | 3.5 | 11 | 39 |
| Смесь чёрного и белого перца | Бакалея | ≈ 98% | 268 | 9 | 9 | 33.6 |
| Чесночные палочки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 270 | 5.5 | 10 | 39 |
| Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
| Суп Домашнее Бистро гороховый с копченостями | Готовые_блюда | ≈ 97% | 266 | 7 | 12 | 40 |
| котлета куриная | Птица | ≈ 96% | 268 | 10.6 | 10.5 | 32.7 |
| Батончик "Мамма Миа" | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 272 | 10 | 8.9 | 38 |
| Картофель (жареный) | Овощи | ≈ 95% | 265 | 3 | 12.5 | 35.1 |
| Пицца Маргарита | Фастфуд | ≈ 95% | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 94% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мраморный кекс | — | 268 | 6.1 | 10 | 38 |
| Фисташковый торт "Своя компания" на порцию | ≈ 99% | 268 | 7.5 | 9.1 | 39 |
| Банановый кекс на ряженке | ≈ 98% | 265 | 5.7 | 9.6 | 38.9 |
| Кекс творожный | ≈ 98% | 268 | 3.5 | 11.2 | 39.5 |
| маффин шоколадный с вишней | ≈ 98% | 269 | 4.7 | 10.1 | 40.1 |
| Печенье Муравейка | ≈ 98% | 267 | 5 | 10.9 | 36 |
| торт дольче вита | ≈ 98% | 267 | 5.7 | 10.8 | 36.7 |
| Торт на кефире с заварным кремом | ≈ 98% | 265 | 4.8 | 10.2 | 38.5 |
| Яблочно-клубничные конфеты в молочном шоколаде | ≈ 98% | 268 | 4.6 | 9.5 | 41 |
| Песочный торт "Черничный" | ≈ 97% | 268 | 3.2 | 8.8 | 39.4 |
| Торт сметанный с черникой | ≈ 97% | 270 | 4 | 10 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов