Bonduelle · Овощи
горошек
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки6.6 г30%
Жиры0 г0%
Углеводы15.4 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «горошек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 129 | 9.57 | 0 | 22.3 |
| Ст. ложка | 20 г | 17.8 | 1.32 | 0 | 3.08 |
| Порция | 150 г | 134 | 9.9 | 0 | 23.1 |
| Ладонь | 120 г | 107 | 7.92 | 0 | 18.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 15.4 г | 15.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зелёный горошек»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зелёный горошек» — сравните калорийность и БЖУ.
| Горох лущеный | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Горох маш | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Горох сушёный | 298 | 20.5 | 2 | 53.3 |
| Пюре гороховое в мультиварке | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Проростки Русский Спраут Испанский горох (нут) | 110 | 7 | 1 | 20 |
| Зеленый горошек замороженный | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Замороженный горошек | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Горошек консервированный | 94 | 7 | 0 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| горошек | Овощи | — | 89 | 6.6 | 0 | 15.4 |
| Соус соевый "Original“ | Бакалея | ≈ 99% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| Фасоль маринованная | Бобовые | ≈ 99% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| Йогурт quark genuss | Молочные продукты | ≈ 98% | 88 | 6.5 | 0.2 | 14.5 |
| Кофе нескафе голд с медом | Напитки | ≈ 98% | 90 | 6.7 | 0.2 | 15 |
| Гороховая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 89 | 6.2 | 0.6 | 16 |
| Крабовые палочки | Крупы и каши | ≈ 97% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Крабовые палочки классика | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Вермишель по-флотски с фаршем индейки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 93 | 7.2 | 0.4 | 15.1 |
| Мармелад манго 13 | Сладости | ≈ 96% | 87 | 7.9 | 0 | 13.7 |
| Томатная паста | Орехи и семена | ≈ 96% | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| горошек | — | 89 | 6.6 | 0 | 15.4 |
| Красная фасоль в томатном соусе | ≈ 99% | 88 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль белая в томатном соусе | ≈ 99% | 88 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль белая в томатном соусе | ≈ 99% | 90 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль белая в томатном соусе | ≈ 99% | 90 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль белая в томатном соусе 400г | ≈ 99% | 90 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль белая консервированная | ≈ 99% | 91 | 6.7 | 0 | 16 |
| Фасоль в томатном соусе | ≈ 99% | 88 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль красная в томатном соусе | ≈ 99% | 91 | 6.7 | 0 | 16 |
| Фасоль красная в томатном соусе | ≈ 99% | 90 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль Праздник Урожая белая в томатном соусе | ≈ 99% | 88 | 6.2 | 0 | 15.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов