Сладости
Панчо
Энергия и соотношение БЖУ
283ккал · 100 г
Белки4.3 г7%
Жиры12.4 г46%
Углеводы28 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Панчо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 70.8 | 1.08 | 3.1 | 7 |
| Порция | 50 г | 142 | 2.15 | 6.2 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 283 ккал | 283 ккал | 14% |
| Белки | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Жиры | 12.4 г | 12.4 г | 19% |
| Углеводы | 28 г | 28 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Панчо | Сладости | — | 283 | 4.3 | 12.4 | 28 |
| Мороженое пломбир в сахарном рожке | Мороженое | ≈ 100% | 283 | 4.3 | 14.8 | 33.2 |
| Ресторан, DENNY'S, картофель фри | Бакалея | ≈ 99% | 282 | 3.4 | 14.1 | 31.7 |
| Булочка с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 282 | 4.8 | 13.6 | 34.9 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 97% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 97% | 285 | 6 | 13 | 36 |
| Луковые кольца | Снеки | ≈ 96% | 280 | 3 | 13 | 34 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | Овощи | ≈ 96% | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| оладьи жаренные | Готовые_блюда | ≈ 96% | 284 | 8.9 | 12.7 | 34.5 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| Чикенбургер | Фастфуд | ≈ 95% | 286 | 9.5 | 12.7 | 32.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Панчо | — | 283 | 4.3 | 12.4 | 28 |
| Фондю шоколадное с фруктами | ≈ 99% | 282.4 | 4.3 | 15.2 | 32.1 |
| пирожные заварные Дамские пальчики | ≈ 98% | 281 | 6.6 | 13.7 | 32.8 |
| Розан фруктовый (лимон) | ≈ 98% | 283 | 3.8 | 13.9 | 35.7 |
| Торт блинный шоколадный вкусс вилл | ≈ 98% | 281 | 5.1 | 15.2 | 31 |
| Торт Пирамида | ≈ 98% | 284 | 4.5 | 14 | 34.5 |
| Улитка с картофелем и грибами | ≈ 98% | 283 | 7 | 13.2 | 34.1 |
| Чизкейк New-York (Шоколад) (KFC) | ≈ 98% | 283 | 5.2 | 15.6 | 30.6 |
| Мягкое домашнее яблочное печенье | ≈ 97% | 282 | 6 | 13 | 35 |
| тирамису | ≈ 97% | 280 | 4.5 | 14 | 34 |
| Торт Сливочный | ≈ 97% | 284 | 5.8 | 13 | 34.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов