кукуруза Бондюэль
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукуруза Бондюэль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 200 | 6.5 | 2.5 | 38 |
| Порция | 150 г | 120 | 3.9 | 1.5 | 22.8 |
| Ладонь | 120 г | 96 | 3.12 | 1.2 | 18.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 15.2 г | 15.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукуруза Бондюэль | Овощи | — | 80 | 2.6 | 1 | 15.2 |
| Желе "Лесная ягода" | Бакалея | ≈ 99% | 78.6 | 2.6 | 0.9 | 14.8 |
| Пшено каша отварная на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 80 | 2.7 | 0.8 | 15.5 |
| банановый коктейль | Напитки | ≈ 98% | 81 | 2.5 | 1.2 | 14.4 |
| Диетические овсяные печенья | Сладости | ≈ 98% | 77 | 2.2 | 1.1 | 14.3 |
| Овощи с макаронами из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
| солянка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 78 | 2.3 | 0.7 | 15.5 |
| Йогурт Alpenland Ehrmann Киви-крыжовник | Молочные продукты | ≈ 96% | 80 | 2.7 | 0.3 | 15.9 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 96% | 77 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
| ЯблркоГрушаТворог | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 80 | 2.5 | 1.7 | 14 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукуруза Бондюэль | — | 80 | 2.6 | 1 | 15.2 |
| Консервированная кукуруза Дикси Деликатесная | ≈ 100% | 80 | 2.5 | 1 | 15.4 |
| Кукуруза деликатесная | ≈ 100% | 80 | 2.5 | 1 | 15.4 |
| Кукуруза сладкая | ≈ 100% | 80 | 2.6 | 1 | 15.2 |
| Кукуруза сладкая | ≈ 100% | 80 | 2.5 | 1 | 15.5 |
| Кукуруза сладкая консервированная | ≈ 99% | 80 | 2.5 | 1 | 16 |
| Гречка с закусочкой 200 на банку | ≈ 98% | 78 | 2.6 | 1.2 | 15.2 |
| Запечённый картофель с кабачком | ≈ 98% | 81 | 2 | 1.3 | 15.4 |
| Картофель О'Брайен (с болгарским перцем) домашнего приготовления | ≈ 98% | 81 | 2.4 | 1.3 | 15.5 |
| КУКУРУЗА | ≈ 98% | 79 | 1.9 | 1 | 15.8 |
| Овощная смесь | ≈ 98% | 79 | 2.9 | 0.7 | 16.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов