С бабушкино лукошко · Фрукты и ягоды
ЯблркоГрушаТворог
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки2.5 г12%
Жиры1.7 г19%
Углеводы14 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ЯблркоГрушаТворог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 136 | 4.25 | 2.89 | 23.8 |
| Порция | 150 г | 120 | 3.75 | 2.55 | 21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Груша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Груша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Груша вяленая | 300 | 1.2 | 0 | 73.2 |
| Варенье из груши | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Груша сушеная | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Груша (сушёная, вяленая) | 262 | 1.9 | 0.6 | 69.7 |
| Груши сушеные | 262 | 1.9 | 0.6 | 62.2 |
| Груша вяленая | 246 | 2 | 0 | 62 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Груши сушеные, тушеные без сахара | 127 | 0.9 | 0.3 | 27.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ЯблркоГрушаТворог | Фрукты и ягоды | — | 80 | 2.5 | 1.7 | 14 |
| Имбирь маринованный | Бакалея | ≈ 99% | 80 | 2 | 1 | 10 |
| Перья щебекенские отварные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 79 | 2.5 | 1.5 | 13.9 |
| Активиа Питьевая Чернослив | Молочные продукты | ≈ 98% | 80 | 2.8 | 2 | 12.8 |
| Банановый коктейль молочный | Напитки | ≈ 98% | 81 | 2 | 2 | 14 |
| Десерт Alpro Soya ванильный | Сладости | ≈ 98% | 80 | 3 | 1.8 | 12.7 |
| Каша пшенная с тыквой | Крупы и каши | ≈ 98% | 81 | 2.3 | 1.9 | 13.4 |
| кукуруза | Овощи | ≈ 98% | 79 | 2.3 | 1.4 | 14.3 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная со свининой | Бобовые | ≈ 98% | 83 | 2.7 | 1.6 | 13.2 |
| Окрошка овощная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 80 | 3.4 | 1.9 | 12.4 |
| салат вакамэ | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 81 | 1.2 | 2.1 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ЯблркоГрушаТворог | — | 80 | 2.5 | 1.7 | 14 |
| мандарин сушеный | ≈ 97% | 77 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Фруктовый салат | ≈ 96% | 80 | 1.5 | 2.6 | 13.7 |
| Яблочный салат | ≈ 96% | 81 | 1.2 | 2.3 | 13.8 |
| Манговый смузи | ≈ 95% | 85 | 1.5 | 1.8 | 13 |
| Кумкват | ≈ 94% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Кумкват свежий | ≈ 94% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Кумкват сушеный | ≈ 94% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), замороженный | ≈ 93% | 73 | 0.7 | 1.2 | 9.5 |
| Пюре яблочно-клубничное со сливками | ≈ 93% | 77 | 0.5 | 1.5 | 16 |
| Саподилла, сырая | ≈ 92% | 83 | 0.4 | 1.1 | 14.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов