Вацак · Сладости
Зефир Ванильный в глазури
Энергия и соотношение БЖУ
306ккал · 100 г
Белки1.6 г2%
Жиры8.7 г24%
Углеводы59 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир Ванильный в глазури». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 101 | 0.53 | 2.87 | 19.5 |
| Порция | 50 г | 153 | 0.8 | 4.35 | 29.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 306 ккал | 306 ккал | 15% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир Ванильный в глазури | Сладости | — | 306 | 1.6 | 8.7 | 59 |
| Сгущенка вареная с сахаром | Молочные продукты | ≈ 98% | 310 | 1.5 | 8.5 | 57 |
| Бриошь | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Приправа Knorr Секрет сациви | Бакалея | ≈ 97% | 307 | 6 | 6.5 | 55 |
| оладушки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 303 | 5.5 | 7.2 | 53.7 |
| каша овсяная с вишней (Каждый день (АШАН)) | Крупы и каши | ≈ 95% | 305.7 | 10 | 5.1 | 55.1 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 95% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Овсяные хлопья | Овощи | ≈ 94% | 305 | 11 | 6.2 | 50.1 |
| овсяные хлопья геркулес | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 305 | 12 | 6 | 51 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 94% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 93% | 300 | 7 | 6 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир Ванильный в глазури | — | 306 | 1.6 | 8.7 | 59 |
| Пастила ванильная | ≈ 98% | 307 | 1.2 | 9.5 | 56 |
| Варенка | ≈ 97% | 310 | 3 | 8.5 | 56 |
| Детский десерт форне | ≈ 97% | 308 | 5 | 8.3 | 53.4 |
| Кекс сметанный | ≈ 97% | 304 | 5.5 | 7.7 | 53.1 |
| кулич александрийский | ≈ 97% | 306 | 6.1 | 8 | 53.7 |
| Кулич пасхальный | ≈ 97% | 307 | 5.9 | 8 | 52.8 |
| печенье на кефире | ≈ 97% | 306 | 5.5 | 8.3 | 52.8 |
| Рулет Птичье молоко | ≈ 97% | 305 | 5.5 | 7 | 55 |
| торт бисквитный "Лесная полянка" | ≈ 97% | 307 | 5.2 | 7 | 55.7 |
| Гребешок с фруктовой начинкой | ≈ 96% | 306 | 1.6 | 6.1 | 63.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов