Лента FRESH · Хлеб и выпечка
сухари панировочные
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
271ккал · 100 г
Белки8.1 г12%
Жиры2 г7%
Углеводы55.3 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухари панировочные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 27.1 | 0.81 | 0.2 | 5.53 |
| Ломтик | 25 г | 67.8 | 2.03 | 0.5 | 13.8 |
| Горсть | 30 г | 81.3 | 2.43 | 0.6 | 16.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 271 ккал | 271 ккал | 14% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 55.3 г | 55.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухари панировочные | Хлеб и выпечка | — | 271 | 8.1 | 2 | 55.3 |
| каша гранола | Крупы и каши | ≈ 99% | 272 | 8 | 2 | 59 |
| Макароны из ржаной муки грубого помола | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 270 | 9.3 | 1.9 | 54.1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| овсяное печенье своё | Сладости | ≈ 99% | 271 | 9.2 | 3.2 | 64.7 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 98% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 98% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| Болонез knorr | Бакалея | ≈ 97% | 275 | 7.5 | 2 | 57 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 96% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| цикорийс экстрактом брусники здравник | Орехи и семена | ≈ 95% | 270 | 4 | 0.5 | 57 |
| fichi инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухари панировочные | — | 271 | 8.1 | 2 | 55.3 |
| Батон "Виталюр" | ≈ 99% | 270 | 8 | 2 | 55 |
| батон Дорожный | ≈ 99% | 271.4 | 8.1 | 1.4 | 54.8 |
| Батон звездный | ≈ 99% | 271 | 7.8 | 2.7 | 52.9 |
| Батон нарезной | ≈ 99% | 271 | 7.3 | 2.6 | 54.6 |
| Батон семейный | ≈ 99% | 270 | 7.5 | 2 | 55 |
| Батон столичный новый | ≈ 99% | 270 | 7.8 | 2.3 | 54.5 |
| Булочка ароматная (ГОСТ) | ≈ 99% | 270 | 8.2 | 2.1 | 53.2 |
| Волжские баранки со вкусом ванили | ≈ 99% | 270 | 8 | 2 | 56 |
| Хлеб "Звездный" нарезанный в упаковке | ≈ 99% | 271 | 7.8 | 2.7 | 52.9 |
| Хлеб Тостовый к завтраку | ≈ 99% | 271 | 8.3 | 2.4 | 52.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов