Готовые_блюда
Блинчики с яблоками в духовке
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
131ккал · 100 г
Белки3.3 г10%
Жиры5.9 г41%
Углеводы16.2 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блинчики с яблоками в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 328 | 8.25 | 14.8 | 40.5 |
| Тарелка | 300 г | 393 | 9.9 | 17.7 | 48.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 131 ккал | 131 ккал | 7% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 5.9 г | 5.9 г | 9% |
| Углеводы | 16.2 г | 16.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блинчики с яблоками в духовке | Готовые_блюда | — | 131 | 3.3 | 5.9 | 16.2 |
| десерт шоколад и лесные орехи "Robby4you" | Сладости | ≈ 99% | 131 | 2.7 | 5.8 | 17 |
| желе мозайка | Бакалея | ≈ 99% | 130 | 3.5 | 6 | 17 |
| Мороженое БАНАН с L-карнитином | Мороженое | ≈ 99% | 130 | 2.6 | 6 | 16.4 |
| Рулет "Снежный краб" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 130 | 3 | 6 | 16 |
| Даниссимо Малина-земляника | Молочные продукты | ≈ 98% | 131 | 4.7 | 5.4 | 16 |
| Кукурузный пудинг домашнего приготовления | Крупы и каши | ≈ 98% | 131 | 4.4 | 5 | 15.8 |
| Молодая картошка по-назаренски | Овощи | ≈ 98% | 129 | 2.6 | 6.2 | 15.6 |
| пирог овсяный с творогом и яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 130 | 2.4 | 5.1 | 14.9 |
| Макаронник | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 127 | 4.1 | 5.6 | 16 |
| немолоко йогурт | Напитки | ≈ 97% | 130 | 5 | 5 | 16 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блинчики с яблоками в духовке | — | 131 | 3.3 | 5.9 | 16.2 |
| Рис жареный по-китайски | ≈ 99% | 131 | 3.8 | 5.7 | 15.1 |
| Кукурузная каша на воде | ≈ 96% | 134 | 1.9 | 6.6 | 17.2 |
| Запеканка баклажаны с картофелем и сыром | ≈ 95% | 127 | 5.3 | 5.5 | 13.9 |
| Сарада Рэтасу эби | ≈ 95% | 132 | 6.5 | 4.7 | 16 |
| макароны на куринном бульоне | ≈ 94% | 135 | 3.4 | 5 | 19 |
| Овсяная каша на воде со сливочным маслом | ≈ 94% | 126.8 | 3.3 | 4.8 | 19.1 |
| Ролл Ацуй маки | ≈ 94% | 137 | 5.8 | 5.7 | 15.5 |
| Ролл Рок-н-ролл | ≈ 94% | 138 | 5.3 | 5.6 | 16.5 |
| сырники 1 % | ≈ 94% | 132 | 7.5 | 5.3 | 13.2 |
| Тыквенная запеканка с манкой | ≈ 94% | 129 | 3.3 | 4.9 | 20.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов