Готовые_блюда
сырники 1 %
Энергия и соотношение БЖУ
132ккал · 100 г
Белки7.5 г23%
Жиры5.3 г37%
Углеводы13.2 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырники 1 %». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 330 | 18.8 | 13.3 | 33 |
| Тарелка | 300 г | 396 | 22.5 | 15.9 | 39.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 132 ккал | 132 ккал | 7% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 13.2 г | 13.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырники 1 % | Готовые_блюда | — | 132 | 7.5 | 5.3 | 13.2 |
| Яблочный рулет | Сладости | ≈ 99% | 132 | 7.4 | 5.5 | 12.2 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 130 | 7.5 | 4.8 | 13.4 |
| Лазанья, сырная, замороженная, приготовленная | Мясо | ≈ 98% | 130 | 6.5 | 5.3 | 12.1 |
| Овсяноблин из отрубей | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 128 | 7.4 | 5.2 | 13.2 |
| Солдатская каша | Крупы и каши | ≈ 98% | 131 | 6.2 | 5.7 | 13.8 |
| Творожок воздушный ( ягодное мороженое) | Молочные продукты | ≈ 98% | 132 | 6.3 | 5.8 | 13.7 |
| Горчица домашняя | Бакалея | ≈ 96% | 132 | 4.3 | 5.2 | 14.3 |
| ПП Тефтели из куриного фарша | Птица | ≈ 96% | 138 | 8.4 | 5.5 | 13.1 |
| Мороженое диетическое из Праны | Мороженое | ≈ 95% | 138 | 6.8 | 6.1 | 14.6 |
| шампиньоны фасоль | Овощи | ≈ 95% | 128 | 6.8 | 6 | 11.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырники 1 % | — | 132 | 7.5 | 5.3 | 13.2 |
| Краб ролл с творожным сыром и зеленью | ≈ 97% | 129 | 7.5 | 5.7 | 11.9 |
| Сарада Рэтасу эби | ≈ 97% | 132 | 6.5 | 4.7 | 16 |
| Запеканка овощная2 | ≈ 96% | 128 | 6.1 | 5.8 | 12.7 |
| Плов с бараниной | ≈ 96% | 135 | 7.2 | 6.3 | 12.3 |
| Суши Хамачи | ≈ 96% | 136 | 8 | 4.8 | 15.2 |
| голубцы ленивые запеченые | ≈ 95% | 128 | 8.9 | 5.6 | 10.6 |
| Запеканка баклажаны с картофелем и сыром | ≈ 95% | 127 | 5.3 | 5.5 | 13.9 |
| Лазанья пармиджано | ≈ 95% | 136 | 6.5 | 4 | 13 |
| плов со свининой | ≈ 95% | 137 | 8.2 | 6 | 11.9 |
| Рис жареный по-китайски | ≈ 95% | 131 | 3.8 | 5.7 | 15.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов