Мясо
Запеченные баклажаны со свининой и зажаркой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
57ккал · 100 г
Белки5.7 г41%
Жиры1.9 г31%
Углеводы3.8 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Запеченные баклажаны со свининой и зажаркой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 85.5 | 8.55 | 2.85 | 5.7 |
| Ладонь | 110 г | 62.7 | 6.27 | 2.09 | 4.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 57 ккал | 57 ккал | 3% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Запеченные баклажаны со свининой и зажаркой | Мясо | — | 57 | 5.7 | 1.9 | 3.8 |
| кефир с корицей имбирем и острым красным перцем | Молочные продукты | ≈ 97% | 55 | 6.2 | 2 | 3.4 |
| омлет из белков и молока 2,5% | Яйца | ≈ 97% | 55 | 6.2 | 1.8 | 3.4 |
| рагу овощное с фаршем без картошки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 52 | 5.4 | 1.7 | 3.6 |
| Минтая тушеный с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 52 | 5.1 | 1.8 | 4 |
| филе индейки с овощами | Птица | ≈ 96% | 53 | 4.9 | 1.8 | 4.3 |
| Фритата | Овощи | ≈ 96% | 52 | 5 | 1.8 | 3.8 |
| Капучино | Напитки | ≈ 95% | 55 | 4.8 | 2.4 | 3.5 |
| Перец фаршированный в духовке. | Бакалея | ≈ 95% | 55 | 4.8 | 1.7 | 5.1 |
| Суфле из ряженки | Сладости | ≈ 95% | 52 | 4.8 | 2.1 | 3.4 |
| MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый | Бобовые | ≈ 93% | 55 | 4.8 | 2.7 | 2.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Запеченные баклажаны со свининой и зажаркой | — | 57 | 5.7 | 1.9 | 3.8 |
| Коктейль из творога в колбасе и фруктов | ≈ 94% | 61 | 5 | 2.4 | 4.8 |
| Жаркое из свинины и курицы | ≈ 92% | 62 | 5.2 | 2.9 | 3.8 |
| Паштет из говяжьей печени "Фермерский" | ≈ 92% | 59 | 5.5 | 3 | 2.5 |
| Паштет Фермерский из говяжей печени | ≈ 92% | 59 | 5.5 | 3 | 2.5 |
| Фаршированный баклажан по-турецки | ≈ 91% | 64.1 | 5 | 3 | 4.3 |
| запеченые овощи с грудкой | ≈ 90% | 63 | 9.1 | 1.6 | 3.6 |
| паштет говяжий | ≈ 90% | 64 | 9 | 1.6 | 3.2 |
| свиное мясо с овощами ви | ≈ 90% | 73 | 7.6 | 2.9 | 4.2 |
| Студень домашний с укропом, пеструшкой и чесночком | ≈ 89% | 60 | 7 | 3 | 1 |
| Печень говяжья тушеная | ≈ 88% | 54 | 7.5 | 1.3 | 1.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов