кукуруза маринованная мелкая
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукуруза маринованная мелкая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 62.5 | 3.75 | 1 | 10 |
| Порция | 150 г | 37.5 | 2.25 | 0.6 | 6 |
| Ладонь | 120 г | 30 | 1.8 | 0.48 | 4.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукуруза маринованная мелкая | Овощи | — | 25 | 1.5 | 0.4 | 4 |
| Соус Тако | Бакалея | ≈ 99% | 25 | 1.6 | 0.4 | 4.8 |
| Водоросль уми будо | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 25 | 1.5 | 0.4 | 4.8 |
| Суп Hortex президентский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 25 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Цикорий с молоком | Напитки | ≈ 98% | 24.1 | 1.4 | 0.3 | 3.9 |
| малина замороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 26 | 1.4 | 0.3 | 4.6 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 97% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 96% | 22 | 1.9 | 0.3 | 4.1 |
| Хрустинки Яблоко-корица | Снеки | ≈ 96% | 26.7 | 1.3 | 0.3 | 4.7 |
| Каша к.ц.к | Крупы и каши | ≈ 94% | 26 | 0.9 | 0.4 | 4.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукуруза маринованная мелкая | — | 25 | 1.5 | 0.4 | 4 |
| Протертая мякоть томатов | ≈ 99% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3.5 |
| томаты целые очищенные | ≈ 99% | 23.5 | 1.3 | 0.3 | 3.4 |
| Шпинат замороженный | ≈ 99% | 24 | 2.6 | 0.8 | 7.2 |
| Баклажан | ≈ 98% | 25 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Баклажан, сырой | ≈ 98% | 25 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Овощная смесь Hortex лечо | ≈ 98% | 22 | 1.1 | 0.3 | 3 |
| Овощное пюре | ≈ 98% | 26 | 1.7 | 0.3 | 4.1 |
| Перец гвоздичный, консервированный | ≈ 98% | 23 | 1.1 | 0.3 | 3.2 |
| Радиккио (итальянский цикорий), сырой | ≈ 98% | 23 | 1.4 | 0.3 | 3.6 |
| Редис по-гавайски, маринованный | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.3 | 3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов