Пиканта · Овощи
Протертая мякоть томатов
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
25ккал · 100 г
Белки1.5 г26%
Жиры0.3 г12%
Углеводы3.5 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Протертая мякоть томатов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 30 | 1.8 | 0.36 | 4.2 |
| Ломтик | 15 г | 3.75 | 0.22 | 0.05 | 0.53 |
| Порция | 150 г | 37.5 | 2.25 | 0.45 | 5.25 |
| Ладонь | 120 г | 30 | 1.8 | 0.36 | 4.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Протертая мякоть томатов | Овощи | — | 25 | 1.5 | 0.3 | 3.5 |
| Водоросль лиму | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 25 | 1.7 | 0.2 | 4.3 |
| Соус Тако | Бакалея | ≈ 98% | 25 | 1.6 | 0.4 | 4.8 |
| Суп Hortex президентский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 25 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 98% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
| Цикорий с молоком | Напитки | ≈ 98% | 24.1 | 1.4 | 0.3 | 3.9 |
| Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 97% | 22 | 1.9 | 0.3 | 4.1 |
| Ежевика 4 сезона | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 31 | 2.1 | 0.4 | 4.6 |
| Хрустинки Яблоко-Лимон | Снеки | ≈ 96% | 22 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
| какао с молоком 0,5% без сахара | Сладости | ≈ 95% | 17 | 1.2 | 0.2 | 2.7 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Протертая мякоть томатов | — | 25 | 1.5 | 0.3 | 3.5 |
| кукуруза маринованная мелкая | ≈ 99% | 25 | 1.5 | 0.4 | 4 |
| Овощное пюре | ≈ 99% | 26 | 1.7 | 0.3 | 4.1 |
| спаржа | ≈ 99% | 25 | 2 | 0.3 | 4.1 |
| Овощная смесь "Царская" | ≈ 98% | 27 | 1.5 | 0.3 | 3.3 |
| перец смесь замороженная | ≈ 98% | 26 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Радиккио (итальянский цикорий), сырой | ≈ 98% | 23 | 1.4 | 0.3 | 3.6 |
| Смесь перцев сладких | ≈ 98% | 26 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Сморчки | ≈ 98% | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| томаты целые очищенные | ≈ 98% | 23.5 | 1.3 | 0.3 | 3.4 |
| chou fleur цветная капуста | ≈ 98% | 25 | 1.9 | 0.3 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов