Перец гвоздичный, консервированный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец гвоздичный, консервированный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 29.9 | 1.43 | 0.39 | 4.16 |
| Порция | 150 г | 34.5 | 1.65 | 0.45 | 4.8 |
| Ладонь | 120 г | 27.6 | 1.32 | 0.36 | 3.84 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 23 ккал | 23 ккал | 1% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 3.2 г | 3.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 84.9 мг | 94% |
| ★ А · РЭ | 133 мкг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.22 мг | 11% |
| К · филлохинон | 8.3 мкг | 6.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.69 мг | 4.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| РР · НЭ | 0.62 мг | 3.1% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| В4 · холин | 6.3 мг | 1.3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.01 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Перец сладкий (болгарский)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец сладкий (болгарский)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Перец сладкий красный, сублимированный | 314 | 17.9 | 3 | 47.4 |
| Перец анчо поблано, сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Перец анчо сушёный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| Перец жаренный | 197 | 1 | 20 | 3.4 |
| перцы вяленые | 167 | 1 | 16 | 5 |
| Перец сладкий красный, пассерованный | 133 | 1 | 12.8 | 4.8 |
| Перец болгарский жареный | 127 | 0.8 | 11.9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец гвоздичный, консервированный | Овощи | — | 23 | 1.1 | 0.3 | 3.2 |
| Водоросль уми будо | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 25 | 1.5 | 0.4 | 4.8 |
| Ревень | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 21 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
| Соус Тако | Бакалея | ≈ 98% | 25 | 1.6 | 0.4 | 4.8 |
| Цикорий с молоком | Напитки | ≈ 98% | 24.1 | 1.4 | 0.3 | 3.9 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Суп Hortex президентский | Готовые_блюда | ≈ 97% | 25 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 97% | 22 | 1.9 | 0.3 | 4.1 |
| Хрустинки Яблоко-Лимон | Снеки | ≈ 97% | 22 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
| Кокосовая вода | Орехи и семена | ≈ 96% | 19 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
| Хлебцы многозерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец гвоздичный, консервированный | — | 23 | 1.1 | 0.3 | 3.2 |
| Овощная смесь Hortex лечо | ≈ 99% | 22 | 1.1 | 0.3 | 3 |
| Радиккио (итальянский цикорий), сырой | ≈ 99% | 23 | 1.4 | 0.3 | 3.6 |
| томаты целые очищенные | ≈ 99% | 23.5 | 1.3 | 0.3 | 3.4 |
| кукуруза маринованная мелкая | ≈ 98% | 25 | 1.5 | 0.4 | 4 |
| Листья цикория (свежие) | ≈ 98% | 23 | 1.7 | 0.3 | 4.7 |
| пассата | ≈ 98% | 23 | 1 | 0.4 | 3.3 |
| Томатный соус, без добавления соли | ≈ 98% | 24 | 1.2 | 0.3 | 3.8 |
| Томатный соус, консервированный | ≈ 98% | 24 | 1.2 | 0.3 | 3.8 |
| томаты резаные очищенные | ≈ 98% | 23 | 1.2 | 0.2 | 3.5 |
| Шпинат замороженный | ≈ 98% | 24 | 2.6 | 0.8 | 7.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов