"Вкус и Польза" · Хлеб и выпечка
Хлебцы хрустящие с клетчаткой и луком
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки10 г11%
Жиры9 г22%
Углеводы63 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы хрустящие с клетчаткой и луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 185 | 5 | 4.5 | 31.5 |
| Ломтик | 25 г | 92.5 | 2.5 | 2.25 | 15.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы хрустящие с клетчаткой и луком | Хлеб и выпечка | — | 370 | 10 | 9 | 63 |
| мюсли фруктово-ореховые | Крупы и каши | ≈ 100% | 370 | 10 | 9 | 63 |
| Крекер с солью Зерница | Снеки | ≈ 99% | 370 | 8 | 10 | 59 |
| Овсяные отруби быстрого приготовления | Бакалея | ≈ 99% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| сущки-ежики | Сладости | ≈ 99% | 370 | 11 | 8.5 | 61 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 98% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 97% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| макароны и сыр с италийскими травами и сыром чеддер | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 371 | 13.2 | 6.2 | 65.5 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| кофе | Напитки | ≈ 96% | 374 | 6.3 | 9.4 | 66 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы хрустящие с клетчаткой и луком | — | 370 | 10 | 9 | 63 |
| Кэнапс хрустящие хлебцы с луком | ≈ 100% | 370 | 10 | 9 | 63 |
| Баранки «Яичные» | ≈ 99% | 370 | 8.5 | 9 | 63 |
| Булочки Изюмка | ≈ 99% | 370 | 8 | 10 | 62 |
| Кекс пасхальный | ≈ 99% | 371 | 8.8 | 9.7 | 61.1 |
| Кекспасхал ный | ≈ 99% | 371 | 8.8 | 9.7 | 61.1 |
| Хлебцы мультизерновые | ≈ 99% | 370 | 11.2 | 7.2 | 56 |
| хлебцы цельнозерновые Sesame rye | ≈ 99% | 370 | 11 | 7 | 58 |
| мини сушка шоколад | ≈ 98% | 370 | 9 | 8 | 67 |
| Сдоба "Капучино" | ≈ 98% | 370 | 6.5 | 9.5 | 67 |
| Французские молочне булочки | ≈ 98% | 368.8 | 9.1 | 10 | 60.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов